Brosjyren Kropp og sex

I brosjyren Kropp og sex finner du informasjon om kropp, seksualitet, prevensjon, seksuelt overførbare infeksjoner, vanlige seksuelle utfordringer, mensen, graviditet og abort. Til slutt finner du en oversikt over hjelpetilbud.

Brosjyren finnes kun i elektronisk format. Formatet er printervennlig dersom du ønsker å skrive ut hele eller deler av brosjyren.

For å lettere navigere i teksten kan du velge kapittel i menyen til høyre.

 

Kropp

Pupper

Pupper begynner å vokse i puberteten, og fortsetter å forandre seg gjennom resten av livet. Det dannes først små, ømme kuler rett bak brystvorten (også kalt brystknoppen), og disse vokser gradvis til pupper.

Noen har små pupper, andre har store pupper. Dette er bestemt av arv. Noen har også en pupp som er litt større enn den andre. I puberteten vil puppene vokse i utakt, mens størrelsen kan jevnes ut etterhvert. Puppene kan peke i ulik retning og de kan ha ulik form. Ringen rundt brystvortene, kalt areola, kan endre farge og størrelse gjennom livet, og brystvortene selv kan også være forskjellige.

Det er mye fett i pupper, og derfor vil størrelsen kunne forandre seg ved vektøkning eller -nedgang. Pupper kan også endre størrelse ved oppstart av hormonell prevensjon, i løpet av menstruasjonssyklusen og ved graviditet.

Pupper inneholder fettvev, bindevev og kjertler som skal produsere melk. Dette gjør at puppene kjennes klumpete ut inni. Mange er bekymret for kuler i brystene sin, men kuler er svært vanlig hos unge. Kjenn på brystene med en flat hånd for å føle kulene lettere. Kuler som er ømme og som forandrer størrelse er ikke farlige, men slike kuler er ofte kjertler som endrer seg ved menstruasjonssyklus eller ømme muskelknuter. Hvis ikke kulen forsvinner bør du ta kontakt med lege.

Med alderen vil både bindevev og hud kunne bli slappere og mindre elastisk, og puppene kan begynne å henge mer. Puppenes form påvirkes ikke av BH.

 

Underliv jenter

Kvinners kjønnsorgan består av en indre og en ytre del. Det man ofte ser er ytre kjønnslepper og indre kjønnslepper, klitoris og skjeden.

Alle kvinner ser forskjellig ut i underlivet, og man er like forskjellig i underlivet som i ansiktet. Mange lurer på om de ser normale ut i underlivet fordi de ikke er like det de har sett på nettet, TV eller på illustrasjoner av underlivet.

Mange kvinner har heller ikke sett hvordan underlivet deres ser ut. Det er like viktig å bli godt kjent med hvordan man ser ut i underlivet som ellers på kroppen. For å bli kjent med hvordan kjønnsorganet ditt ser ut kan et speil være til god hjelp. Da får du enkelt se hvordan du ser ut nedentil. Se på hvordan du ser ut når du er kåt sammenlignet med når du ikke er kåt. Du vil se at det skjer minst like mye hos kvinner som hos menn.

 

Kjønnslepper

Kvinner har to sett kjønnslepper, de indre og de ytre kjønnsleppene. De ytre kjønnsleppene består av vanlig hud med hår på. De tåler mer friksjon enn de indre kjønnsleppene. De indre kjønnsleppene består av tynne, fuktige slimhinner. Kjønnsleppene er for mange svært følsomme. Når du blir opphisset vil kjønnsleppene bli tykkere, få mørkere farge og kan sprike litt

Det er stor variasjon på størrelse, form og farge på kjønnslepper. Noen har store ytre og små indre kjønnslepper, andre har motsatt. Det er også vanlig at kjønnsleppen på den ene siden er større enn den på motsatt side. De indre kjønnsleppene henger hos noen nedenfor de ytre og er godt synlig. De kan være røde eller rosa i fargen, eller de kan være mørkere farge nesten litt brunere. På illustrasjoner ser det ofte ut som om de indre kjønnsleppene skal ligge under de store, men det er svært få som har det sånn.

 

Klitoris

Klitoris har én funksjon: å skape seksuell nytelse. Klitoris sitter der de indre kjønnsleppene møtes foran. Det er kun en liten del av klitoris som er synlig. Den strekker seg 6-8 cm bakover, på hver side av skjeden og urinrørsåpningen. Klitoris er for de fleste veldig følsomt, og kan stimuleres både fra utsiden og innsiden av skjeden.

Klitoris består av to svamplegemer, den samme typen vev som finnes i penis. Den synlige delen kalles klitorishodet og tilsvarer penishodet. Klitorishodet er beskyttet under en hudfold. Når kvinner blir opphisset fylles svamplegemene i klitoris med blod, den vokser og blir stiv. Dette kalles klitorisereksjon. Hodet svulmer opp og stikker frem fra hudfolden.

Mange liker å stimulere klitoris når de onanerer eller har sex. Noen liker å stimulere direkte på klitoris, andre liker bedre å stimulere området rundt. En tørr finger kan kjennes ubehagelig. Skjedeveske eller spytt på fingeren kan gjøre det deiligere å stimulere rett på klitoris. Klitoris blir ikke nødvendigvis stimulert under samleie. Mange trenger stimuli av klitoris for å få orgasme. Du kan stimulere klitoris selv, eller be partneren gjøre det.

 

Skjeden

Skjeden er omtrent 10 cm lang. Den ytterste tredjedelen av skjeden er mest følsom. Øverst i skjeden kan de fleste kjenne en hard klump. Dette er livmortappen, som er inngangen til livmoren. Det er livmorhalstappen legen ser på når det gjøres en gynekologisk undersøkelse.

Når du er kåt vil skjeden bli lengre og mer åpen. Skjeden er alltid fuktig, men når du er opphisset vil kjertler i skjeden skille ut en væske som kalles skjedesekret.

 

Utflod

Skjedeveggene består av fuktige slimhinner som ligger mot hverandre. Væsken som skilles ut fra livmoren og fra kjertler i skjedeveggen danner det som kalles utflod. Utfloden er en viktig måte for skjeden å rense seg selv på. Alle kvinner har utflod, men mengden varierer. Hos de fleste vil utfloden variere i farge, mengde og konsistens i løpet av en menstruasjonssyklus, særlig hvis man ikke går på prevensjon. Den kan også endre seg litt etter at man har begynt på prevensjon.

Det er viktig å legge merke til hva som er normal utflod hos deg. Da vil det være lettere å oppdage tegn på at noe kan være galt. Endret utflod betyr at lukten, fargen, mengden og konsistensen er annerledes. Det kan være helt ufarlig og forbigående, og kan oppstå etter sex eller på grunn av menssyklus. Det kan også skyldes en ubalanse i underlivet som soppinfeksjon eller bakteriell vaginose (skjedekatarr). Dersom du hatt sex uten kondom med ny partner er det viktig å sjekke om endret utflod kan skyldes seksuelt overførbare infeksjoner, som for eksempel klamydia.

 

Skjedekransen

Skjedekransen ble tidligere omtalt som jomfruhinnen, fordi man tidligere mente at det var en hinne som skulle sprekke under første samleie. Dette er ikke riktig. Skjedekransen er en smal slimhinnefold som finnes like innenfor skjedeinngangen. Alle har forskjellig skjedekrans, og noen har en glatt jevn slimhinne, mens andre kan ha slimhinne som er mer buktet og nesten litt som små utvekster. Det er fint å undersøke hvordan din skjedekrans ser ut ved å sette deg over et speil og ta kjønnsleppene til side.

Skjedekransen er svært elastisk og lett å tøye til siden, og det vil alltid være en åpning inn til skjeden. Noen få kan ha en skjedekrans som er litt vokst sammen på enkelte sider av skjedeåpningen, og for noen få kan den være vokst sammen med en streng i midten, slik at det er vanskelig å få inn en tampong, finger eller penis. Da kan man ta kontakt med lege for å få det undersøkt og fjernet. Den vanligste årsaken til at det er stramt i skjeden og vanskelig å få noe inn, er fordi du ikke klarer å slappe av i bekkenbunnsmuskulaturen.

Noen får en blødning første gang de har samleie. Oftest er det fordi man har vært litt nervøs og kanskje ikke våt og avslappet nok i skjeden. Da kan sår i skjedeslimhinnen fort oppstå og disse kan blø litt. Dette er ikke farlig. De som har hatt en skjedekrans med noen sammenvoksinger, kan få sår i selve skjedekransen som kan blø, men det er aldri slik at det er en hinne som sprekker slik man har fremstilt det med jomfruhinnen tidligere.

Det er ingen som kan se om en kvinne har hatt samleie eller hatt noe i skjeden ved å undersøke underlivet. Det er bare kvinnen selv som kan si om hun er jomfru eller ikke.

I tillegg til de indre delene av kvinners kjønnsorgan som er beskrevet over, er det også deler som ikke kan sees. Disse inkluderer livmor, eggledere og eggstokker.

 

Erogene soner

Erogene soner er områder på kroppen som gir seksuelle lystfølelser og nytelse ved berøring. Det er individuelt hvor på kroppen disse sonene finnes.

Berøring av de erogene sonene kan være med på å forsterke den seksuelle opplevelsen, både når du onanerer og når du har sex med andre.
Klitoris og penishodet er for de fleste særlig følsomme områder. Mange får nytelse av berøring på kjønnslepper, skjedeinngang, penisskaft, pung og endetarmsåpning. Andre eksempler på erogene soner er munnen, ørene, nakken, brystvortene, rumpa, lysken, mellom lårene, armhulen, føtter og tær.

Andre områder på kroppen kan være mindre opplagt som kilde til seksuell nytelse. Hvilke steder på kroppen som er erogene soner, og hvor følsomme disse er, kan variere. Hva som gir nytelse kan variere fra gang til gang, i ulike perioder av livet, eller fra partner til partner.
Ved å utforske egen og andres kropp kan du finne nye erogene soner. Før samleie er det fint å ha det som kalles forspill. Kjæling, fingring, klining og slikking hører ofte med i forspillet. Da stimuleres mange av de erogene sonene slik at du blir kåt.

 

Penis

Penis består av tre rom som inneholder svamplegemer. Disse svamplegemene er myke når penis er slapp. Når man blir opphisset fylles svamplegemene med blod, slik at man får ereksjon.

Utseende og størrelse på penis varierer like mye fra person til person som alt annet på kroppen. Mange har en krum eller en bøy på penis. Hos noen peker den nedover, hos andre oppover eller til siden. Den kan ha en sterk krum eller bare en liten svai. Er krummingen så stor at den gir smerter under sex eller er til hinder for et godt seksualliv kan man snakke med en lege.

En stiv penis er i gjennomsnittet 13-15 cm lang målt fra rot til tupp. Noen har lengre penis og noen har kortere. Størrelsen på en slapp penis sier ikke noe om hvordan den er når den er stiv.

Noen gutter lurer på om deres penis er stor nok. Det er ikke så lett å se vanlige peniser i stiv tilstand hos andre gutter, så ofte blir sammenligningen det man ser på film og nettet. Det gjør at inntrykket av hva som er «normalt» av størrelse og utseende på penis blir skjevt. Menn på film eller nettet er en liten utvalgt gruppe, og representerer ikke det som er vanlig.

 

Penishodet

Penishodet består av en litt annerledes hud enn resten av penis. Huden her er litt mer tynn og ligner mer på slimhinnehud som man har i munnen. For gutter som har fjernet forhuden ved omskjæring vil huden bli tykkere og mer lik huden på resten av penis.

Den tynne slimhinnehuden på penishodet blir holdt fuktig av mange små kjertler som slipper ut en slimete væske. Denne væsken er viktig for at huden ikke skal tørke. Hvis man ikke vasker det bort blir det ofte liggende et litt tykt stoff under forhuden som kalles smegma og som lukter litt sterkt. Man skal derfor vaske seg under forhuden hver dag, men det er viktig å ikke vaske penishodet med såpe. Såpe kan fjerne beskyttelsen på slimhinnehuden, og tørke ut penishodet. Det kan gi irritasjon som små røde prikker på hodet, og det kan gi en soppinfeksjon.

Rundt kanten av penishodet er det helt vanlig at det dukker opp mange som nupper som en liten krans. Disse er små talgkjertler som er med på lage fuktigheten til penishodet, og er helt vanlige.

 

Forhud og omskjæring

Alle gutter er født med forhud. Dette er hud som ligger over penishodet og gjør at man bevarer følsomheten og beskytter huden på penishodet. Denne huden trekkes tilbake når man har ereksjon, og gutter kan dra huden frem og tilbake over penishodet for å onanerer.

Mange gutter har fått forhuden fjernet som barn, og penishodet er derfor synlig også i slapp tilstand. Dette kalles omskjæring, og er vanlige innenfor enkelte religioner, samt i enkelte kulturer og land (for eksempel USA).

Noen gutter har en forhud som er for trang, og får derfor ikke trukket forhuden over penishodet. Så lenge man ikke har noe smerter eller plager med trang forhud er det ikke noe man trenger å gjøre noe med. Noen får smerter ved samleie og når de onanerer, og noen kan lettere få plager med infeksjoner på penishodet. Da kan man kontakte lege eller helsestasjon.

 

Nupper på penis

Det er helt vanlig med nupper på penis. Ofte er dette talgkjertler som blir forstørret og det er helt vanlig. Hvis man barberer seg er det også vanlig å få små røde prikker. Dette er irriterte hårsekker som kan bli betente. Hvis det kommer nye nupper og flere nupper, kan man snakke med lege for å få dette undersøkt. Det kan da være kondylomer (kjønnsvorter). Hvis man får små blemmer som blir til sår, så kan dette være herpes.

 

Sæd og lystdråper

En gjennomsnittlig sædutløsning er på 2-5 milliliter, eller ca. en teskje. Det er gjennomsnittlig 300 millioner sædceller i en utløsning, allikevel utgjør sædcellene bare ca. 5 % av utløsningen. Væske fra sædblærene og prostata utgjør størsteparten av væsken. Utløsningen kan være hvit, gul, grå eller blank. Noen har tykk væske, andre tynn.

Utseende på sæden kan variere hos den enkelte. Hvor lenge det er siden siste utløsning er en av faktorene som har innvirkning på hvordan sæden ser ut. Hos noen gutter spruter sæden ut ved utløsning, hos andre renner det ut av urinrøret.

Mange gutter opplever å bli våt på tuppen av penis når de blir kåte. Denne væsken kalles forsats, lystdråper eller precum. Det er forskjellig fra gutt til gutt hvor mye som produseres. Noen har ikke precum. Lystdråpene kan inneholde nok sædceller til at en jente kan bli gravid, og det er derfor man ikke er beskyttet mot graviditet selv om gutten ikke kommer inne i jenta (hopper av i svingen). Lystdråper kan også overføre smitte av seksuelt overførbar infeksjoner, så det er viktig å ha på kondom under hele samleie.

 

Pung og testikler

Pungen henger under penis og inneholder to testikler. Disse produserer sædceller og kjønnshormonet testosteron. Størrelsen er individuell og pungen er ofte usymmetrisk. Testiklene er ovale og faste kuler i pungen. Bak på toppen av testiklene sitter bitestiklene, som er bløte. Bitestiklene lagrer sæden frem til utløsning.

Testiklene henger på utsiden av kroppen fordi testiklene ikke tåler kroppstemperaturen. Det skal være 35 grader celsius for at testiklene skal kunne produsere sæd. Pungen og testiklene er elastiske, og en liten muskel regulerer hvor nær kroppen testiklene skal ligge. Når det er kaldt krymper pungen og muskelen drar testiklene opp, slik at de ligger tett mot kroppen. Når det er varmt er pungen løs, og muskelen slipper testiklene ned så de får avkjølt seg.

 

Undersøk pungen
Testiklene bør undersøkes regelmessig. Det kan man gjøre selv. Selvundersøkelsen tar bare et par minutter og gjøres i stående stilling. Etter et varmt bad eller dusj er pungen slapp, og det er lettere å undersøke den. La testikkelen gli lett mellom tommelen og de øvrige fingrene uten å trykke for mye. Vanligvis er testikkelen fast men elastisk. Overflaten er glatt og jevn. På baksiden av testikkelen kjennes bitestikkelen som en atskilt, bløt streng.

 

Kuler i pungen

Noen ganger kan man kjenne små kuler i pungen. Kuler på selve testikkelen skal alltid sjekkes av lege. Hvis kulene er andre steder, er disse stort sett helt ufarlige. Det kan være sædbrokk, som er små utposninger i sædlederen med sæd. Et sædbrokk kjennes som en kul øverst i pungen. Man kan også ha et vannbrokk som kan variere fra en liten gummiaktig kul i pungen, til at hele pungen kan bli hoven og stor. Det kan gi ubehag og smerter, men er ikke farlig. Kuler, hevelse og smerter kan også komme av små utposninger på blodårene som fører blod ut av testiklene, og dette kalles årebrokk. Noen kan også ha et lyskebrokk som kan føles i pungen. Lyskebrokk er litt av tarmen som kan komme gjennom muskellag når man presser (for eksempel når man sitter på do).

Sjekkes testiklene regelmessig vil du etter hvert vite hvordan testiklene kjennes ut. Du blir da bedre i stand til å oppdage forandringer. Kontakt lege dersom du merker forandringer eller har andre spørsmål.

 

Prostatakjertel 
Prostatakjertelen er plassert rett innenfor analåpningen, opp mot urinblæra. Prostatakjertelen sitter noen cm innenfor endetarmsåpningen, og kan kjennes som en pute i «taket» på tarmen. Kjertelen skiller ut en væske som blander seg med sædcellene ved utløsning. Prostatakjertelen kan stimuleres ved å ta en finger, dildo eller annet inn i endetarmen. Gutter kan få ereksjon, utløsning og orgasmer hvis prostata blir stimulert på en måte man liker. Noen synes dette er spennende og deilig, andre har ikke lyst til å ta på eller bli stimulert i analåpningen.

 

Intimhygiene

Det er viktig å ikke vaske seg for mye, og du skal ikke bruke såpe på slimhinnehuden. Dette gjelder under forhuden og på penishodet, eller mellom de ytre kjønnsleppene. Slimhinnehuden er følsom, og det holder at du skyller med vann, og du trenger ikke bruke såpe, heller ikke intimsåpe. Du skal heller aldri vaske eller spyle vann inne i skjeden, fordi skjeden renser seg selv. Slimhinnehud er enda mer følsom mot uttørking enn annen vanlig hud. Ved å vaske deg ekstra godt for å bli kvitt vond lukt, kan du faktisk gjøre det verre ved at det skapes en ubalanse som gir vondt lukt. I tillegg kan tørrhet gi ubehag som kløe og svie.

 

Intimbarbering

I puberteten får vi hår på kjønnsorganene. Disse hårene har flere funksjoner, blant annet holder kjønnshår på lukten fra kjønnsorganet, og håret har nerveceller som oppfatter bevegelse, og det kan kile ved berøring.

Noen velger å trimme eller barbere bort kjønnshår. Hvis du skal barbere deg er det viktig å bruke et skarpt og rent barberblad, og du skal barbere med håret og ikke mot. Det er ikke uvanlig å få røde prikker og kløe dagene etter barbering, men dette går over.

Når håret gror ut etter barbering eller hårfjerning vil det etterhvert bli akkurat som før.

 

Omskjæring

Omskjæring av gutter betyr å fjerne forhuden slik at penishodet ikke er dekket med ekstra hud. Dette kan gjøre penishodet mer tørt, og huden på glans vil med tiden bli mer lik huden på resten av penis, og ikke så tynn og fuktig som slimhinnehuden på penishodet ellers er. Mange vil få litt mindre følsomhet på penishodet etter at huden har blitt litt tykkere.

Omskjæring er vanlig praksis i enkelte kulturer og religioner. I den muslimske, jødiske religionen og i enkelte ortodokse kirker er omskjæring en del av den religiøse praksisen. I andre land har det lenge vært vanlig å omskjære av hygieniske årsaker, for eksempel i USA. Det er ikke vist at man får bedre hygiene når man er omskåret, og det er blitt mindre vanlig å omskjære gutter av hygieniske årsaker nå enn tidligere.

Det er mest vanlig at man omskjærer guttebabyer særlig i jødisk religion, men det er mange som omskjærer guttebarn senere. I de fleste religioner blir omskjæring gjort før puberteten.

Mange mener at omskjæring er noe man bør få velge selv å få utført når man er gammel nok til å ta et selvbestemt valg. Det er sjeldent farlige komplikasjoner etter en omskjæring, men siden det alltid er en risiko for infeksjoner og blødninger har det vært diskutert om det er ansvarlig praksis når det ikke er medisinsk betinget. Noen menn har også opplevd problemer med nedsatt følsomhet og problemer seksuelt etter omskjæring. Det er derfor store diskusjoner på om det skal være lov å omskjære guttebarn, og hvem som skal utføre disse omskjæringene. I Norge i dag er sykehus pålagt å utføre omskjæring, også der det ikke er noen medisinsk årsak til omskjæring. Dette er for å sikre at det blir gitt riktig smertelindring, og at omskjæringen foregår innenfor trygge rammer og en trygg prosedyre. Dette gir lavere risiko for komplikasjoner.

 

Medisinsk årsak til omskjæring

Noen gutter sliter med at forhuden er for trang, og at dette kan gi smerter eller ubehag når man onanerer eller har samleie. Da kan omskjæring være en løsning hvis annen behandling ikke virker.

 

Omskjæring av jenter

Omskjæring av jenter kalles også for kjønnslemlestelse, og betyr å fjerne, rispe eller prikke i deler av kjønnsorganet til jenter. Det er svært ulik praksis hva som blir gjort i de forskjellige kulturer. Det er ingen religion som krever at kvinner skal omskjæres, og kvinnene som blir utsatt kan ha kristen, muslimsk eller annen religiøs bakgrunn. Ofte er det barn mellom 5-14 år som blir utsatt, men det kan også være mindre barn og eldre barn.

Omskjæring er mest utbredt i Afrika i rundt 30 forskjellige land som ligger innenfor et geografisk triangel som strekker seg fra Egypt i nordøst til Tanzania i sør og Senegal i vest. Man har også sett praksisen utenfor Afrika hos folkegrupper i Iran og Irak, og i blant enkelte muslimske grupper i Indonesia og Malaysia.

 

Forbud mot omskjæring

I Norge, og i svært mange andre land i verden, er det i dag forbudt å utføre omskjæring av kvinner. Forbudet er for å beskytte jenter da man ser at denne praksisen kan gi store plager for jentene senere.

Forbudet og loven gjør ikke at det er straffbart eller forbudt å være omskåret, men at man kan bli straffet hvis man utfører dette på noen, eller hvis man er foreldre eller familie til barn som blir omskåret og er med på å få inngrepet gjort. Det er også ulovlig å ta med jenter til andre land for å få utført omskjæringen der, selv om det er lov i landet der det blir utført.

 

Ulike typer omskjæring

Det finnes mange forskjellige former for omskjæring. Det er ikke uvanlig at jenta selv er usikker på hva som har skjedd, eller og om hun er omskåret eller ikke. Det er heller ikke så lett å vite hva som er normalt og ikke normalt hos kvinner i underlivet, da alle kvinner ser så forskjellige ut.

Jenters underliv består av store og små kjønnslepper, klitoris, en liten hudfold som dekker klitoris som kalles forhud og skjedeinngangen. I tillegg har urinrøret utgang i underlivet.

 

Man deler ofte opp omskjæring i 4 typer:

Type 1: Klitorishodet er helt eller delvis fjernet. Det kan være vanskelig å se.

Type 2: Delvis fjerning av klitoris og de små kjønnsleppene.

Type 3: Delvis eller fullstendig fjerning av både klitoris og kjønnslepper. Huden rundt blir sydd sammen slik at urinrøret og deler av skjedeinngangen blir dekket av et hudsegl. Dette kalles infibulasjon. For at samleie og fødsler skal være mulig må kvinnen åpnes etter at hun er gift.

Type 4: Alle andre skadelige inngrep av kvinners kjønnsorgan av ikke-medisinske årsaker som prikking, gjennomhulling, skjæring, skraping og brenning. Ofte er det skraping av overflaten til klitoris som blir utført.

 

Hjelp

Kontakt helsetjenesten, krisesenter, barnevernsvakt eller politi dersom du tror du står i fare for å bli omskåret. De har plikt til å hjelpe deg og de har taushetsplikt. Hvis du lurer på hvor du kan henvende deg og hva som kan skje, kan du ta kontakt med Røde Kors-telefonen om tvangsekteskap og kjønnslemlestelse.

Pupper

Pupper begynner å vokse i puberteten, men er i forandring hele livet.

Bryster er bygget opp av fettvev, bindevev og kjertler som skal produsere melk. Det er ikke noe muskulatur i brystene så man kan ikke trene seg til større eller mindre bryster. Siden det er mye fett i bryster vil det ofte være slik at man får noe større bryster når man går opp i vekt, og mindre hvis man går ned i vekt. De kan også endre størrelse når man starter på hormonell prevensjon, og hvis man blir gravid.

Det er bindevevet som bestemmer hvor mye brystene henger nedover. Med alderen vil brystene ofte endre seg og henge litt mer ned, da bindevev over alt i huden og kroppen blir mindre elastisk.

Ingen har to like bryster. Det er vanlig at brystene er i forskjellig størrelse, at de kan peke i litt forskjellig retning, og at brystknoppen (brystvorter) kan være i forskjellig størrelse. Alle vet at det er forskjell på størrelsen på brystene fra person til person, men det er også store forskjeller på brystknoppen. For noen kan brystknoppen være gjemt og gå litt innover, den kan være stor, liten, mørk eller lys. Det samme gjelder for ringen rundt brystknoppen.

Har man stor forskjell på størrelse på brystene kan man rette opp i dette ved å kjøpe ekstra innlegg til BH’en. For mange vil forskjellen bli mindre etter puberteten.

Seksualitet

Seksuell lavalder

Den seksuelle lavalderen i Norge er 16 år. Dette er lovbestemt i Straffeloven, og skal beskytte barn og unge mot overgrep fra voksne.

En person som har sex med en som er under 16 år kan bli dømt og få straff.

Loven sier at straff i enkelte tilfeller kan falle bort hvis de som har sex er like i alder og utvikling. Det betyr at personer under 16 år kan ha sex med en person på sitt eget utviklingsnivå hvis man har lyst, og er fysisk og psykisk klar for det. Om man er klar er det bare en selv som kan bestemme.

 

Seksuell identitet

Seksuell identitet handler om hvem vi blir forelsket i, hvem vi blir seksuelt tiltrukket av, og hvem man eventuelt ønsker å være kjæreste med. Seksuell legning eller orientering er andre ord som brukes.

Noen ganger passer følelsene vi har godt med hvordan vi kjenner oss selv. Andre ganger avslører en forelskelse nye sider ved oss selv. I noen tilfeller kan det kjennes godt, mens andre ganger kan det oppleves som skummelt og vanskelig.

De fleste definerer hvilken legning de har, fordi de føler det sier mye om hvem de er. Noen mener at legning ikke er viktig, og ønsker derfor ikke definere seg som det ene eller andre. Noen vet helt sikkert hvilken legning de har, andre trenger mer tid for å finne av det.

 

Porno

Mange bruker pornografi for å bli seksuelt opphisset. Det finnes mye forskjellig porno, med ulike temaer og ulike personer som har sex. Hvis du har lyst til å bruke porno, kan det være greit å prøve å finne noe som passer for deg.

Mye av den mest utbredte pornoen representerer ikke virkeligheten, og gir et feilaktig bilde av sex og kropp. Skuespillere i slike pornofilmer har ofte fått utført kosmetisk kirurgi og har for eksempel over gjennomsnitt store pupper og peniser, og veldig små og symmetriske kjønnslepper. Sexen varer lenger enn et gjennomsnittlig samleie, og er ofte grenseløs. Det er lurt å være bevisst på dette hvis man bruker denne typen porno, slik at man ikke sammenligner seg selv eller partneren sin med pornosex og pornoskuepillere, og ender opp med å føle seg «unormal» eller ikke bra nok. Husk at porno er laget for å få seerne seksuelt opphisset, ikke for å opplyse om hvordan kropp og sex ser ut og fungerer.

Du bestemmer selv om du har lyst til å se porno eller ikke.

 

Prostitusjon

Prostitusjon er å betale, eller ta betalt for sex eller samleie. Noen bytter sex mot andre verdier enn penger, for eksempel klær, gavekort, rusmidler eller lignende. Det vanligste og mest synlige formen for prostitusjon er menn som kjøper sex av kvinner, men det finnes også menn og andre kjønn som selger sex, og kvinner og andre kjønn som kjøper sex.

I Norge er det ulovlig å kjøpe sex og å drive hallikvirksomhet (å tjene penger på at noen andre enn deg selv selger sex). Å selge sex er ikke ulovlig.

 

Orgasme

Orgasme er en serie rytmiske sammentrekninger av musklene i kjønnsorganet og rundt i underlivet. I forbindelse med orgasmen spres en vellyst i hele kroppen.

Gutter får orgasme ved at penis og penishode eller prostatakjertel stimuleres gjennom ulike former for sex. Jenter får oftest orgasme i forbindelse med stimulering av klitoris. Noen jenter kan også få orgasme ved stimulering av g-punktet eller ved å ha noe inne i skjeden.

Hos gutter henger sædutløsning vanligvis sammen med orgasme. Noen kan få utløsning uten orgasme, og noen kan også få orgasme uten sædutløsning. Noen jenter får utløsning, og spruter da en klar væske fra skjeden.

 

Onani

Onani betyr å stimulere kjønnsorganet. Å onanere er en god måte å bli kjent med sin egen kropp og finne ut hva man liker seksuelt. Man kan bruke hendene eller supplere med for eksempel sexleketøy eller glidemiddel.

Det er mange måter å onanere på. De mest vanlige måtene er å massere klitoris, skjedeåpning og kjønnslepper, og å holde rundt penis og dra hånden frem og tilbake over penis og penishodet. Man kan også bruke puter, dyner eller andre ting å gni seg mot, og fingre eller andre ting som kan føres inn i skjede eller anus.

 

Munnsex

Munnsex, eller oralsex som det også kalles, betyr å slikke eller suge hverandres kjønnsorgan.

Hvis du skal utføre munnsex bør du begynne forsiktig og høre etter hva partneren din synes er behagelig. Slikk eller sug der du synes det passer. Mange synes det er deilig å bli slikket eller sugd på kjønnsleppene, klitoris, rundt skjedeåpningen, penis og pungen, som alle er følsomme steder. Vær forsiktig med bruk av tenner, det kan være smertefullt. Improviser og lek, og spør gjerne den du har sex med om hva som er deilig.

 

Kjønn

Når vi blir født registreres vi som gutt eller jente, basert på hvordan våre ytre kjønnsorganer ser ut. Med hvilket kjønn vi har, følger det en del forventninger om for eksempel utseende og atferd. Dette kalles kjønnsroller eller kjønnsnormer. Forventninger til at jenter skal oppføre seg på en måte og gutter på en annen, kan legge begrensninger for alles mulighet til å være seg selv. Noen har ingen problemer med å bryte ut av disse begrensningene hvis de ønsker, mens andre synes dette er vanskelig, og føler seg presset til å tilpasse seg noe de ikke er komfortable med.

Noen er født som biologisk (kroppslig) gutt, men føler selv at de er jente, eller omvendt. Noen opplever at de er noe midt imellom, og synes ikke at hverken gutt eller jente passer på dem. Personer som opplever utfordringer eller usikkerhet knyttet til sin kjønnsidentitet, kalles ofte trans som en samlebetegnelse. Ikke alle er komfortable med denne betegnelsen. Hvis man er usikker på om man skal kalle noen hun, han eller noe annet, er det beste og enkleste å spørre personen selv hvilket navn og hvilket pronomen personen ønsker å bruke om seg selv.

Om man er gutt, jente eller annet, og hvilken måte man ønsker å være og se ut som dette på, er opp til hver enkelt å bestemme. Alle har rett til å være seg selv.

 

Grenser

Det er viktig å respektere egne og andres grenser.

Grenser kan endre seg over tid, og variere ettersom hvem man er sammen med.

Mange tenker at det er enkelt å si ifra og å sette grenser, men opplever at det blir vanskelig å finne ordene når man er midt i situasjonen. Det kan derfor være lurt å tenke gjennom hvor dine egne grenser går, og på forhånd tenke på gode måter å si fra på dersom du opplever at noen krysser, eller er på vei til å krysse disse. Alle bør også tenke gjennom hvordan man kan reagere på en god måte dersom den andre sier nei når man selv har lyst til å fortsette.

Dersom du er usikker på om den andre har lyst til å fortsette med det dere holder på med; spør. Du kan for eksempel spørre den andre om han eller hun synes det er deilig, eller om han eller hun har lyst til å fortsette.

Alle har ansvar for å respektere andres grenser. Alle bør også være oppmerksomme på hva som kan være konsekvensene av å tråkke over andres grenser, både hvordan dette kan påvirke andre mennesker og hva som faktisk er straffbart.

 

Første gang

Det finnes mange former for sex, fra beføling og kyssing til samleie. Første gang kan derfor egentlig være mange ganger. Det kan være første gang man onanerer noen eller blir onanert, første gang man har munnsex, første gang penis, dildo eller annet føres inn i skjede eller anus, eller første gang man har andre former for sex.

Det er helt vanlig at alt ikke går helt som man hadde tenkt første gangen. Ingen er eksperter første gang de gjør noe! Sannsynligvis går det mye bedre etter hvert.

Det er ikke uvanlig å tro at alle andre er mer erfarne enn deg selv. Gjennomsnittlig samleiedebutalder i Norge er 17 år for jenter og 17,9 år for gutter. Dette betyr at noen har samleie for første gang før denne alderen, og andre etter. Det viktigste er å kjenne på hva du selv synes er riktig for deg – statistikken er ingen fasit.

Seksuelt overførbare infeksjoner

Seksuelt overførbare infeksjoner, eller kjønnssykdommer, er infeksjoner som smitter ved ulike former for seksuell aktivitet, gjennom kontakt mellom slimhinner som finnes ulike steder på kroppen, blant annet i kjønnsorganene, i halsen og i endetarmsåpningen. Enkelte av disse infeksjonene kan også smitte via blod. Alle kan bli smittet av en seksuelt overførbar infeksjon.

 

Hvordan beskytte seg?

Kondom er det eneste prevensjonsmiddelet som beskytter mot seksuelt overførbare infeksjoner. Det er derfor lurt å bruke kondom når du har sex med en ny partner. Seksuelt overførbare infeksjoner kan også smitte via sexleketøy, men de smitter ikke fra toalettsetet eller via vann i basseng.

Kondom beskytter kun det området kondomet dekker og kan derfor ikke gi beskyttelse mot alle seksuelt overførbare infeksjoner. Herpes, kjønnsvorter, skabb og flatlus kan sitte utenfor området kondomet dekker, og kan derfor smitte til tross for at kondomet brukes riktig. Alle som er seksuelt aktive bør teste seg.

 

Hvilke plager kan tyde på seksuelt overførbare infeksjoner?

  • Endring av lukt, mengde, tykkelse eller farge på utflod fra skjede kan være et tegn på seksuelt overførbar infeksjon
  • Utflod fra penis
  • Andre plager kan være kløe, svie, vorter, utslett, sårhet eller sår på eller omkring kjønnsorganene
  • Svie når du tisser
  • Smerter og/eller hevelse i pungen
  • Dersom du har blødning utenom mensen eller blødning etter samleie

Alle disse plagene kan også skyldes andre sykdommer. Dersom du får noen av plagene eller symptomene nevnt over bør du bestille time hos lege. Testing og behandling er gratis for følgende infeksjoner: klamydia, gonoré, syfilis, hepatitt B og hiv.

 

Testing og behandling

Du kan ha en infeksjon uten at du merker det, og det anbefales derfor at du tester deg ved hvert partnerbytte, og dersom nåværende eller tidligere partner har fått påvist en seksuelt overførbar infeksjon. Test fra skjeden, endetarmsåpningen eller en urintest kan du enkelt ta selv. Test fra hals, hud eller blodprøve må utføres av helsepersonell.

Det er viktig å vite det dersom du har fått en infeksjon, også for å unngå at du smitter andre. De fleste av de seksuelt overførbare infeksjonene er ikke farlige, så lenge du får behandling. Husk også på at det å bli smittet er veldig vanlig, og noe mange opplever.

Mange steder rundt om i landet tilbyr testing og behandling, blant annet Sex og samfunn, fastlegen din og på helsestasjoner for ungdom.

 

Smitteoppsporing

Dersom du får påvist en seksuelt overførbar infeksjon er det viktig at tidligere partner eller partnere får beskjed om dette slik at de også kan teste seg og eventuelt behandles. Du kan selv kontakte tidligere partnere, eller helsepersonell kan gjøre det anonymt for deg.

 

Klamydia

Klamydia er en bakteriesykdom som smitter ved kontakt mellom slimhinner, og smitte kan overføres til skjede, penis (urinrør) og endetarm gjennom vaginalt eller analt samleie eller ved munnsex. Kondom beskytter mot smitte.

De fleste som smittes med klamydia får ingen symptomer, og derfor er det ekstra viktig å teste seg. Klamydia behandles med antibiotika. Uten behandling kan klamydia utvikle seg til bekkeninfeksjon, det vil si infeksjon i livmor og eggledere, eller infeksjon i testikler og bitestikler.

 

Gonoré

Gonoré smitter ved kontakt mellom slimhinner og kan smitte til skjede, penis (urinrør), hals og endetarm gjennom vaginalt eller analt samleie eller ved munnsex. Kondom beskytter mot smitte.

De fleste som får smitte i penis (urinrør) får symptomer, ofte i form av utflod. Ved smitte i skjede får bare rundt halvparten symptomer. Smitte i hals og anus gir sjelden symptomer.

Uten behandling kan gonoré utvikle seg til bekkeninfeksjon, det vil si infeksjon i livmor og eggledere, eller infeksjon i testikler og bitestikler.

  

Herpes

Det finnes to typer herpes og begge typene kan gi munnherpes (også kalt munnsår/forkjølelsessår) og kjønnsherpes. Herpes smitter ved kontakt mellom slimhinner gjennom vaginalt eller analt samleie eller ved munnsex.

Herpes kan gi utbrudd i form av blemmer og sår. Selv om sårene kan være vonde er ikke herpes farlig. Det finnes ingen medisiner som kan fjerne herpesviruset, men behandling kan hindre nye utbrudd eller gjøre utbruddene kortere. Bruk av kondom ved samleie reduserer smittefaren, men fjerner den ikke helt da kondomet ikke nødvendigvis dekker hele området hvor utbruddet er.

Herpes er svært vanlig. Trolig smittes over 80 prosent av alle i Norge med et av de to herpesvirusene i løpet av livet. De fleste som er smittet får aldri utbrudd med sår. Noen får utbrudd én gang i livet, mens andre kan få utbrudd flere ganger.

 

Kjønnsvorter og HPV

Kjønnsvorter, også kalt kondylomer, er vorter på huden i underlivet. Vortene kommer av et virus som kalles HPV, humant papillomavirus, som kan smitte til huden ved hudkontakt med en smittet person. Ikke alle som smittes får vorter.

Kjønnsvorter er ikke helt ufarlige og til slutt vil de forsvinne av seg selv. Dersom vortene er plagsomme kan du forsøke behandling. Den vanligste behandlingen mot kjønnsvorter er et flytende middel som pensles på vortene, men det finnes også ulike kremer som kan benyttes. Behandlingen fås kun på resept, og du må derfor bestille time hos lege for å starte med behandling mot kjønnsvorter. Bruk av kondom reduserer smittefaren, men fjerner den ikke helt da det likevel vil være noe hudkontakt, selv ved bruk av kondom.

Det finnes ingen tall på hvor mange som har kjønnsvorter, men HPV-virus er antakelig den vanligste seksuelt overførbare infeksjonen i Norge. Minst 70 prosent av alle som har sex vil bli smittet med HPV i løpet av livet. Bare én av ti får synlige kjønnsvorter. Vi kjenner i dag til over hundre ulike virus i HPV-gruppen. Viruset smitter ved direkte kontakt mellom hud eller slimhinner og virus, ved seksuell kontakt. Bruk av kondom reduserer smittefaren, men fjerner den ikke helt da det likevel vil være noe hudkontakt, selv ved bruk av kondom.

Vi kjenner i dag til over hundre ulike virus i HPV-gruppen. Viruset smitter ved direkte kontakt mellom hud eller slimhinner og virus, ved seksuell kontakt. Bruk av kondom reduserer smittefaren, men fjerner den ikke helt da det likevel vil være noe hudkontakt, selv ved bruk av kondom.

De fleste HPV-virusene er ufarlige, blant annet de som gir kjønnsvorter, men noen HPV-virus kan føre til celleforandringer som etter hvert kan utvikle seg til kreft, blant annet i livmorhalsen. I Norge anbefales alle kvinner mellom 25 og 69 år å ta en celleprøve fra livmorhalsen hvert tredje år. Dette er slik at eventuelle celleforandringer skal oppdages før de rekker å utvikle seg til kreft.

 

Hiv

Hiv er en forkortelse for humant immunsvikt-virus. Hiv finnes i blod, i sæd og i skjedevæske, og vil ødelegge immunforsvaret og utvikle seg til aids dersom vi ikke behandles.

Hiv er et lite smittsomt virus og kan ikke smitte gjennom spytt, tårer, svette, avføring eller urin. Hiv overføres heller ikke ved hverdagslig kontakt, som å å drikke fra samme glass, ved kyssing eller berøring. Viruset kan smitte ved vaginalt og analt samleie, ved deling av sprøyter eller annet brukerutstyr, via blod eller fra mor til barn under graviditet. Kondom hindrer smitte ved samleie.

Med moderne og riktig hivbehandling vil de av oss med hiv ikke bli syke av viruset eller smitte andre med viruset.

 

Syfilis

Syfilis er en infeksjon forårsaket av syfilisbakterien.

Smitteoverføring skjer ved direkte kontakt mellom en smittet og en frisk persons slimhinner ved samleie (både vaginalt og analt), eller munnsex. Bruk av kondom beskytter. Syfilis kan også smitte ved kontakt med blod, og i sjeldne tilfeller kan syfilis smitte ved kyssing.

En person som har blitt smittet med syfilis vil oftest først få et sår i underlivet, ved eller i endetarmsåpningen, eller i munn/hals. Det tar mellom én til ti uker fra smittetidspunkt til det danner seg et sår. Såret er smerteløst og forsvinner igjen etter noen uker.

Dersom syfilis ikke testes og behandles kan det over tid (flere år) utvikle seg til en alvorlig bakterieinfeksjon med plager som trøtthet, hodepine, feberfølelse, nedsatt allmenntilstand hovne lymfeknuter og hudforandringer. I de mest alvorlige tilfellene kan syfilis føre til hjertesykdom og alvorlig sykdom i nervesystemet.

Det kan ta opptil 12 uker fra man ble smittet med syfilis til det vises på en prøve. Du kan altså stole på en negativ test når det har gått minst 12 uker fra antatt smittetidspunkt.

Dersom du har testet positivt på syfilis er det svært viktig at du ikke har sex med noen før legen som behandler deg har fortalt deg at du ikke smittsom lenger.

Syfilis er sjelden i Norge. De siste årene har det blitt påvist under 200 tilfeller årlig. Mange smittes i utlandet, og menn som har sex med menn er særlig utsatt for syfilissmitte.

 

Hepatitt

Hepatitt er betennelse i leveren. Man kan få hepatitt av ulike virus. De vanligste virusene kalles hepatitt A, hepatitt B og hepatitt C.

Av disse er det særlig hepatitt B-viruset som kan smitte ved sex, og det er derfor bare hepatitt B som vil bli omtalt her.

Hepatitt B smitter ved vaginal- og analsex, og munnsex. Kondom beskytter ved samleie og munnsex. Hepatitt B kan også smitte ved kontakt med blod, og i sjeldne tilfeller kan det smitte via spytt.

Prøven tas som en blodprøve. Hvis du tester positivt for hepatitt B må du følges opp av en legespesialist på sykehus. Behandling og oppfølging av hepatitt B er gratis i Norge.

De fleste som får hepatitt B blir friske innen fire måneder, men noen få prosent av de smittede må leve videre med en varig sykdom. Disse risikerer på lang sikt å utvikle alvorlig leversykdom.

Det finnes vaksine mot hepatitt B. Vaksinen er gratis for personer som er særlig utsatt for å bli smittet.

Svært få smittes av hepatitt i Norge

 

Flatlus

Flatlus er en parasitt som lever og formerer seg på kroppshår. På grunn av hårfjerning og barbering av kjønnshår er ikke flatlus lenger så vanlig.

Flatlus overføres ved nær kroppskontakt, for eksempel ved sex eller annen naken kroppskontakt. Flatlus kan i sjeldne tilfeller også smitte via håndklær, sengetøy og klær.

Flatlus gir først og fremst kløe. Kløen er en allergisk reaksjon på lusebittet.

Du kan i noen tilfeller selv se etter om du har lus. Eggene vil også kunne være synlige. Dersom du om du har lus kan behandling kjøpes reseptfritt på apoteket. Hvis du opplever ubehagelig kløe i underlivet, men ikke selv klarer å se lus, bør du bestille time hos en lege som kan undersøke deg.

Partner må også behandles for at dere ikke skal smitte hverandre på nytt, og for å hindre at flere blir smittet. Det anbefales at du gir beskjed til den som har smittet deg.

 

Skabb

Skabb er en parasitt (en liten midd) som kan leve i huden hos mennesker. Skabb overføres ved nær kroppskontakt, og kan smitte ved blant annet sex. Skabb kan i sjeldne tilfeller også smitte via håndklær, sengetøy og klær.

Skabb gir vanligvis intens kløe som forverres ved varme, for eksempel når du ligger i senga under en varm dyne eller ved varmt vær. Det typiske er kløe om natten.

Skabb behandles med krem som smøres på huden. Skabben dør etter kort tid når den ikke er i kontakt med hud, eller dersom den blir utsatt for svært høy eller svært lav temperatur. For eksempel kan håndklær, sengetøy og klær vaskes på 60 grader eller plasseres i en fryser over natten.

 

Trikomonas

Trikomonas er en encellet parasitt som kan smitte til skjede eller urinrør ved samleie. Kondom beskytter mot smitte.

De fleste som smittes i skjeden får symptomer. Det vanligste er at utfloden forandres. Ofte vil det være store mengder med tyntflytende og illeluktende utflod med gulgrønn farge og skummende konsistens. Svie når du tisser er et annet symptom både ved smitte i penis/urinrør og smitte i skjede.

Trikomonas behandles enkelt med en antibiotikakur.

Det er svært sjelden at man tester for trikomonas i Norge da forekomsten er svært lav. Det kan være aktuelt å teste for trikomonas hos de som har vært på reise i land der trikomonas er vanlig, som har symptomer og som har testet negativt på alle andre seksuelt overførbare infeksjoner.

 

Andre plager: bakteriell vaginose og sopp

Enkelte infeksjoner kan gi symptomer eller plager i underlivet, uten at de smitter ved seksuell kontakt. Disse infeksjonene regnes derfor ikke som en seksuelt overførbar infeksjon. De vanligste tilstandene er bakteriell vaginose og sopp, og begge kan behandles.

 

Bakteriell vaginose

Bakteriell vaginose, også kalt skjedekatarr, kan gi økt utflod og en vond, fiskeaktig, lukt fra skjeden. Tilstanden oppstår ved ubalanse i melkesyrebakteriene i underlivet, og er ufarlig. Bakteriell vaginose går ofte over av seg selv ved at du lar underlivet være mest mulig i fred, for eksempel at du ikke bruker såpe ved vasking. Hvis du opplever plager kan du også få behandling av lege.

 

Soppinfeksjon

Overalt på kroppen finnes det mange ulike bakterier og sopparter, som til sammen utgjør det som kalles den naturlige floraen. Sopp finnes naturlig på hud, i munn, i mage, og også i skjeden. Vanligvis gir sopp ingen plager, blant annet fordi en rekke naturlige bakterier holder den i sjakk. Overdreven vasking, vasking med såpe og bruk av antibiotika øker risikoen for soppinfeksjon.

Den vanligste plagen ved soppinfeksjon er kløe på kjønnsleppene og i huden rundt skjedeåpningen. Et annet vanlig tegn på soppinfeksjon er at utfloden endrer seg, og blir hvit og klumpete, eller litt tørr.

Dersom du tror du har sopp kan du kjøpe behandling reseptfritt på apoteket. Behandlingen kan være stikkpille eller krem, eller en kombinasjon av disse. Dersom plagene ikke gir seg etter en uke med behandling, eller hvis plagene kommer tilbake etter behandling, bør du bestiller time hos lege for å undersøke om det kan være andre årsaker enn sopp til plagene dine.

Prevensjon

Alle prevensjonsmidler beskytter mot graviditet. Kondom beskytter i tillegg også mot seksuelt overførbare infeksjoner (kjønnssykdommer).

Det finnes mange ulike prevensjonsmidler for kvinner, mens for menn finnes foreløpig kun kondom. Du bestemmer selv hvilken metode du ønsker å bruke. Skaff deg kunnskap om de ulike prevensjonsmidlene, om virkning, bivirkninger og bruksmåte, slik at du kan velge metoden som passer best for deg.

Alle som har sex med andre har likt ansvar for å beskytte seg selv og andre mot graviditet og seksuelt overførbare infeksjoner.

Resept på prevensjon kan skrives ut av lege, helsesykepleier eller jordmor. P-stav, spiral og p-sprøyte må gis av lege, helsesykepleier eller jordmor, mens de andre prevensjonsmidlene tar du selv.

 

Hormoner i prevensjon

Kondom og kobberspiral inneholder ikke hormoner. P-piller, p-ring og p-plaster inneholder hormonene østrogen og gestagen. P-stav, hormonspiral og gestagenpiller inneholder bare gestagen.

 

Bivirkninger

Bruk av hormonell prevensjon kan hos enkelte gi bivirkninger, men det betyr ikke at hormonene er farlige. De vanligste bivirkningene av hormonell prevensjon er hodepine, ømme bryster, tørrhet i skjeden, humørendringer, kviser, fet hud, fett hår og mindre sexlyst. Bivirkningene går ofte over i løpet av de tre første månedene, så ha litt tålmodighet når du starter med ny prevensjon. Hvis plagene ikke går over kan du bytte til en annen type prevensjon.

Prevensjon som inneholder hormonet østrogen, p-piller, p-plaster og p-ring, kan øke risiko for blodpropp hjerneslag og hjerteinfarkt. Legen, helsesykepleieren eller jordmoren som skriver ut resept på prevensjon til deg, skal forsikre seg om at du kan bruke den typen prevensjon du ønsker, og skal derfor stille deg noen spørsmål om din og din families helse.

 

Sikkerhet

Spiral og p-stav er de sikreste prevensjonsmidlene vi har, fordi de ikke kan brukes feil. P-piller beskytter godt mot graviditet dersom de tas riktig, men hvis du glemmer å ta pillene som du skal, vil sikkerheten synke. Å glemme prevensjon eller å bruke prevensjonen feil kalles ofte prevensjonssvikt. Dersom du har opplevd prevensjonssvikt kan du vurdere nødprevensjon. Du bør i tillegg ta en graviditetstest tre uker etter prevensjonssvikten, også selv om du eventuelt tok nødprevensjon.

 

Kondom

Et kondom er en hylse som rulles utenpå penis for å fange opp sæd og beskytte slimhinnen mot kontaktsmitte. Dersom kondomet brukes riktig og under hele samleiet, beskytter den mot graviditet og seksuelt overførbare infeksjoner. Kondom beskytter også mot smitte under oral- og analsex.

Kondomer selges på butikker og på apotek. Gratis kondomer kan fås hos helsesykepleier på skolen eller ved helsestasjon for ungdom. Kondomer kan også bestilles gratis på www.gratiskondomer.no

 

Bruksanvisning for kondom:

  • Sjekk datostemplingen og at pakken er hel
  • Åpne pakningen forsiktig slik at kondomet ikke blir skadet
  • Penis skal være stiv når kondomet rulles på
  • Har du forhud skal denne trekkes tilbake
  • Klem sammen tuppen på kondomet (luft kan føre til at kondomet sprekker)
  • Minimum én fingerbredde på tuppen holdes igjen mens resten av kondomet rulles på uten å skade gummien. Rull helt ned til roten av penis
  • Hold kondomet ved penisroten når penis trekkes ut. Kondomet må være på under hele samleiet
  • Kondomet skal bare brukes én gang
  • Kast kondomet i vanlig avfall etter bruk, ikke i toalettet

 

Spiral

En spiral er et av de sikreste prevensjonsmidlene som finnes. Spiralen er laget av plast og er T-formet, og inneholder hormoner (hormonspiral) eller den er dekket av en tynn tråd laget av metallet kobber (kobberspiral).

Spiralen settes inn i livmoren av lege, helsesykepleier eller jordmor. Alle som vil kan bruke spiral, også unge som ikke har født barn. Det finnes spiraler som varer i tre og i fem år, men alle kan tas ut når som helst dersom du ønsker det. Det er lege, helsesykepleier eller jordmor som må ta ut spiralen.

Hormonspiralen virker på tre måter: Den gjør det vanskelig for sædceller å komme inn i livmoren, den gjør livmorslimhinnen tynn og gjør det vanskelig for et egg å feste seg, og i noen tilfeller hemmer den eggløsning. De fleste som bruker hormonspiral får mindre blødninger enn de hadde før. Noen får uregelmessige blødninger, og mange mister mensen helt.

Kobberspiralen hindrer graviditet ved å gjøre slik at en sædcelle ikke klarer å befrukte en eggcelle. Mange opplever kraftigere og lengre blødninger og mer menstruasjonssmerter ved bruk av kobberspiral.

 

P-stav

P-stav er det sikreste prevensjonsmiddelet som finnes. Det er en tynn plaststav som inneholder hormon, og staven settes inn under huden på overarmen av lege, helsesykepleier eller jordmor. Staven er myk og bøyelig og kan ikke knekke. Den varer i tre år, men kan fjernes tidligere dersom du ønsker det. Det er lege, helsesykepleier eller jordmor som må ta ut p-staven.

P-staven virker ved å stoppe eggløsning. Den påvirker også mensen, og mange får uregelmessige blødninger mens noen mister mensen helt.

 

 

P-piller

P-piller inneholder hormonene østrogen og gestagen, som hindrer eggløsning. Det finnes forskjellige merker p-piller, men alle virker på samme måte.

De ulike typene p-piller kan ha litt forskjellig varianter av hormonene og du kan derfor få lite bivirkninger av ett merke, men mer av et annet. Informasjon om alle de ulike typene finnes på www.sexogsamfunn.no.

P-piller skal tas hver dag, og et brett p-piller har enten 21 eller 28 piller. Ved brett med 21 piller tar du vanligvis en ukes pause før du starter på nytt brett, med mindre du vil hoppe over en blødning

 

Gestagenpiller

Gestagenpiller er østrogen-frie p-piller og inneholder kun hormonet gestagen. De må tas hver dag, uten pause, og beskytter mot graviditet ved å hindre eggløsning og gjøre det vanskeligere for sædceller å komme inn i livmoren.

Personer som bruker gestagenpiller kan miste mensen helt eller få uregelmessige blødninger.

 

Minipiller

Minipille inneholder hormonet gestagen og den virker først og fremst ved at hormonet gjør at sædceller ikke klarer å komme inn i livmoren, og dermed ikke klarer å befrukte eggcellen. Det finnes én type på markedet og denne heter Conludag. Pillene skal tas til samme tidspunkt hver dag og uten pause.

 

P-ring

P-ring er en myk ring laget av stoffet vinyl. Den inneholder østrogen og gestagen, og virker ved å stoppe eggløsningen. Du setter p-ringen inn i skjeden selv, og den virker i tre uker før den må fjernes. Enten kan du sette inn en ny p-ring når du fjerner den forrige, da hopper du over mensen, eller du kan ta pause i maksimum 7 dager og du får da en blødning.

 

 

 

P-plaster

Et p-plaster festes på huden og inneholder østrogen og gestagen, som sendes over i blodet. Plasteret virker ved å hindre eggløsning, og må skiftes en gang i uken. Du kan hoppe over mensen ved å ikke ta en plasterfri pause etter tre uker. Dersom du tar pause etter tre uker kan du ha maksimum sju dagers pause uten plaster før du setter på et nytt plaster. Du vil vanligvis få en blødning to til tre dager etter at plasteret er fjernet.

 

 

P-sprøyte

P-sprøyte inneholder kun hormonet gestagen. Sprøyten settes av helsepersonell i overarmen eller i rumpemuskelen hver 12.uke og virker ved at hormoner går over i blodet. P-sprøyte hindrer eggløsning.

De fleste som bruker p-sprøyte vil etter en stund ikke lenger ha blødninger. Samtidig vil de fleste oppleve små eller større blødninger i starten, særlig på den første sprøyten. Dette kan oppleves plagsomt, men er ikke farlig.

 

 

 

Nødprevensjon: angrepille eller kobberspiral

Nødprevensjon brukes for å begrense risikoen for å bli gravid dersom du har hatt sex uten beskyttelse eller når du har hatt prevensjonssvikt, for eksempel at kondomet sprakk, du har glemt å ta en p-pille eller å bytte p-ring.

Det finnes to typer nødprevensjon: en pille (også kalt angrepille) eller kobberspiral.

Pillen inneholder hormonet gestagen, eller en variant av dette, og virker ved å utsette eggløsningen. Nødprevensjon kan ikke forhindre graviditet hvis befruktningen allerede har skjedd. Pillen må derfor tas så tidlig som mulig, helst med en gang etter samleiet. Dersom du kaster opp før det har gått 3 timer, bør du ta en ny pille.

  • EllaOne kan tas inntil 5 døgn (120 timer) etter samleiet. EllaOne kan kjøpes uten resept på apotek.
  • NorLevo kan tas inntil 3 døgn (72 timer) etter samleiet. NorLevo kan kjøpes uten resept på apotek.

Det er ingen aldersgrense for å kjøpe nødprevensjon på apoteket. Noen butikker og bensinstasjoner selger også nødprevensjon. For å kjøpe nødprevensjon andre steder enn apotek må du være over 18 år.

Følg bruksanvisningen som følger med i esken.

Nødprevensjon forhindrer ikke alltid svangerskap. Derfor må du ta en graviditetstest etter at du har brukt nødprevensjon. Det tar to uker fra ubeskyttet samleie til en graviditetstest er sikker. Dersom du tar testen for tidlig kan du ikke stole på en negativ graviditetstest.

Hvis du vanligvis bruker prevensjon med hormoner, og har tatt nødprevensjon, må du bruke kondom eller avstå fra samleie i to uker etterpå for å være sikker på at du ikke er gravid. Dette er fordi nødprevensjonen ødelegger virkningen av annen prevensjon i opptil to uker etterpå. Du må også bruke kondom hvis du skal starte med ny prevensjon etter å ha tatt nødprevensjon. Dersom du har spørsmål om dette kan du spørre på apoteket, eller du kan spørre helsepersonell.

Det er også mulig å sette inn en kobberspiral i livmoren som nødprevensjon. Kobberspiral kan settes inn inntil 5 døgn (120 timer) etter samleiet og er en svært sikker form for nødprevensjon. Dersom du ønsker å beholde spiralen har du prevensjon som varer i opptil fem år, men du kan ta ut kobberspiralen når du ønsker. Lege, helsesykepleier og jordmor kan sette inn kobberspiral.

 

Andre metoder: “sikre perioder» og «hoppe av i svingen»

Noen steder anbefales såkalte «sikre perioder» som prevensjon. Dette går ut på at man regner ut eller bruker elektroniske hjelpemidler til å måle når man har høyest risiko for å bli gravid, og bruker kondom eller unngår å ha sex disse dagene. Dette gir ikke god beskyttelse mot graviditet og er ikke anbefalt som prevensjonsmiddel.

Å «hoppe av i svingen» er, på lik linje med sikre perioder, heller ingen anbefalt metode dersom du ønsker å være beskyttet mot graviditet. Selv om utløsningen tilsynelatende skjer utenfor vagina, kan såkalte lystdråper, som kommer før en utløsning, befrukte et egg. Å «hoppe av i svingen» er derfor ikke noen god beskyttelse mot graviditet.

Mensen og graviditet

Hva er mensen?

Mensen er blod og slim som kommer ut av skjeden omtrent hver måned fra slutten av puberteten. Inne i livmoren bygger kroppen en tykk slimhinne som et befruktet egg skal feste seg til og vokse i. Dersom du ikke blir gravid, vil slimhinnen dø og vil løsne fra innsiden av livmoren og vil sammen med litt blod presses ut gjennom skjeden. Dette er mensen. Mensen er slimete og litt klumpete fordi det er mer enn kun blod som kommer ut. Livmoren er laget av kraftige muskler, som trekker seg sammen i sterke tak for å få slimhinnen ut. De kraftige krampetrekningene gjør at mensen kan være smertefull for noen. Sterke mensensmerter kan behandles med smertestillende eller prevensjon, og det kan være tegn på underliggende sykdom. Snakk med helsepersonell dersom mensen er plagsom og smertefull.

 

Menstruasjonssyklus

Menstruasjonssyklusen er tidsperioden fra første dag i menstruasjonen til neste gang du får mensen. En menstruasjonssyklus varer mellom 24 og 35 dager. De første årene kan det gå lengre tid mellom hver menstruasjon.

Noen har regelmessig mensen, det vil si at tiden mellom hver mensen er den samme, mens andre har uregelmessig msenen. Å tegne en menstruasjonskalender eller bruke en app for å registrere mensen kan hjelpe deg til å bli kjent med din egen syklus.

 

Hvor mye blør vi?

Det kan være vanskelig å vite hvor mye vi blør. Dersom du må bytte bind eller tampong oftere enn hver tredje time, eller dersom du må opp i løpet av natten fordi du blør gjennom et nattbind, betegnes dette som mye. Dersom du bruker menskopp kan du bruke målet som ofte er på innsiden. Hvis du blør mye og får plager av dette, for eksempel mangel på energi som følge av jernmangel, kan du snakke med en lege. Prevensjonsmidler brukes ofte for å begrense blødninger, og du kan bruke prevensjon for å utsette eller forskyve blødninger. For mer info om hvordan du kan utsette eller hoppe over blødninger, se www.sexogsamfunn.no

 

Eggløsning

Hver måned modnes noen av eggcellene i eggstokkene, og samtidig vokser slimhinnen i livmoren og gjør seg klar til å ta imot et befruktet egg. Halvveis i menstruasjonssyklusen slippes et modent egg fra en av eggstokkene, og dette kalles eggløsning. Egglederen leder egget frem til livmoren. Det tar omtrent et døgn for egget å komme hele veien gjennom egglederen.

 

Befruktning

Dersom egget på vei gjennom egglederen møter sædceller kan egget bli befruktet. Hvis egget blir befruktet vil det feste seg til slimhinnen i livmoren og begynne å vokse og utvikle seg.

Hvis det ikke er noen sædceller i egglederen og egget kommer frem til livmoren uten å ha blitt befruktet, vil egget bli ødelagt. Når livmoren får beskjed om at egget ikke ble befruktet, vil slimhinnen i livmoren dø og du vil få en blødning.

 

Graviditetstest

Dersom du ikke har brukt prevensjon ved samleie, eller brukt prevensjonen feil (for eksempel glemt å ta en p-pille eller bytte p-ring), anbefales du å ta en graviditetstest tre uker etter ubeskyttet samleie. Du bør også ta en test dersom du har brukt nødprevensjon, ettersom nødprevensjonen ikke kan garantere mot graviditet.

 

Graviditet

Gjennom en graviditet vil en sammensmeltet eggcelle og sædcelle utvikle seg til et foster og videre et levedyktig barn over en periode på 9 måneder. Dersom du ønsker å fortsette graviditeten skal du kontakte fastlegen din, og helsepersonell, både fastlege og jordmor, skal følge deg opp gjennom hele graviditeten og gi deg råd og veiledning. Alkohol, nikotin, andre rusmidler og noen medikamenter kan skade fosteret og må unngås så lenge du er gravid. Det er også anbefalt å ta kosttilskudd i form av folat i starten av graviditeten, for å sikre normal utvikling av fosteret.

 

Selvbestemt abort

I Norge har vi selvbestemt abort. Det betyr at dersom du har blitt gravid, har du selv rett til å bestemme om du vil få utført abort frem til 12. svangerskapsuke (10 uker etter befruktning). Du trenger ikke å oppgi noen grunn for hvorfor du vil få utført abort.

Du kan selv ringe sykehuset for å bestille time til abort. Det er ikke nødvendig å få henvisning eller å snakke med fastlegen eller annet helsepersonell først hvis du ikke ønsker det, men dersom du ønsker en time vil dette være gratis.  Hvis du er under 16 år, har foreldre/verge rett til å si sin mening. I noen tilfeller kan legen bestemme at foreldre/verge ikke skal få vite noe, og heller ikke skal få lov til å uttale seg.

Det finnes to typer abort, medisinsk og kirurgisk. Hvilken type du kan få utført, avhenger blant annet av hvor langt på vei du er. Abort er gratis i Norge.

For mer informasjon, og for å finne ditt nærmeste sykehus, se www.abortinfo.no.

 

Spontanabort

Spontanabort er når en graviditet avsluttes ufrivillig innenfor de første 22 ukene av et svangerskap, og er ganske vanlig. Mange har opplevd en eller flere spontanaborter i løpet av livet. Det antas at en stor andel spontanaborter i Norge skyldes genetiske feil eller alvorlig sykdom hos fosteret.

En spontanabort oppdages som regel ved at du får smerter og begynner å blø. For mange oppleves smertene som menssmerter. Hvor vondt det er, og hvor mye man blør kommer blant annet an på hvor langt graviditeten har kommet.

Hvis du opplever symptomer på spontanabort eller har spørsmål skal du kontakte lege.

 

Seksuelle utfordringer

Har ikke lyst

Det kan være mange årsaker til at vi ikke har lyst til å ha sex, og årsakene til manglende lyst er ofte de samme uansett kjønn.

Noen ganger har vi ikke lyst på sex i det hele tatt, andre ganger mangler vi lyst på en bestemt partner men vi kan likevel bli kåt av andre eller ha lyst til å onanere.

Er den generell, betyr det at en ikke har lyst på sex med noen i det hele tatt. Er den spesifikk, betyr det at en ikke har lyst på sex med for eksempel partner, men at en blir kåt av andre og at en gjerne kan onanere. Av og til kan det være at en ikke har så lyst til å begynne med, men at en får lyst underveis i forspillet eller sexen.

Det er viktig å lytte til seg selv, å kjenne på eventuell lyst og respektere manglende lyst. Kanskje er du trøtt og lei, kanskje er du stressa eller kanskje er du redd for at dere ikke bruker tilstrekkelig beskyttelse? Husk også at det er mange medikamenter som kan gi nedsatt lyst, for eksempel antidepressiva og p-piller.

Ikke press deg selv eller andre dersom du eller din partner ikke er klar eller ikke har lyst.

Noen kan oppleve at de ikke er interessert i å ha sex med hverken seg selv eller andre. Vi kan bli både kåte og forelsket, men vi ønsker ikke og er ikke interessert i seksuell aktivitet. Det er ikke noe i veien for at vi kan ha nære og gode forhold med intimitet og kjærlighet uten sex.

 

Blir ikke våt

Tørr skjede (manglende lubrikasjon) er noe de fleste kvinner vil oppleve i løpet av livet. Det er individuelle forskjeller i hvor fuktig skjede den enkelte kvinne har, og det viktig at du kjenner til hva som er vanlig for deg. På den måten kan du lettere se endringer som skjer.

Noen ganger kan du oppleve at det blir klissvått i skjeden når du er kåt, andre ganger er det «bare» litt fuktig. Noen kan oppleve å miste lubrikasjonen underveis i den seksuelle aktiviteten.

Den vanligste årsaken til tørr skjede, er manglende tenning. At du rett og slett ikke er kåt nok. Kanskje har forspillet vært for kort, kanskje er du trøtt og lei, kanskje er du stressa eller kanskje du ikke har så lyst. Husk at det er mange medikamenter som kan gi nedsatt lyst, for eksempel p-piller.

Det kan være smertefullt å ha samleie med tørr skjede. Dersom du har sex med tørr skjede mange ganger kan frykten for smerter gi nedsatt lyst, og lede deg inn i en ond sirkel der det blir vanskelig å bli kåt og våt. Ikke press deg selv til å ha sex hvis du ikke har lyst, eller hvis det gjør vondt. Avbryt hvis det gjør vondt. Det skal alltid respekteres at du sier nei eller avbryter. Sex skal være deilig, ikke smertefullt. Om du opplever smerte og/eller tørrhet, kan det være nyttig å snakke med en sexologisk rådgiver.

Har du lyst til å ha sex, men opplever at du allikevel ikke bli våt nok, kan du bruke glidemiddel. Glidemiddel kan gjøre sex behagelig og deilig, samtidig som det kan hjelpe kroppen til å slappe av, slik at den komme i gang med mer produksjon av skjedevæske.

 

Får den ikke opp

Ereksjonsproblemer er noe de fleste menn opplever en eller flere ganger i løpet av livet. Det er ikke så uvanlig som du kanskje tror!

Noen ganger kan penis forbli slapp uansett hvor mye du stimulerer den, andre ganger blir den stiv, men dabber av etter hvert og blir slapp før du får utløsning. Eller kanskje den er stiv og når du våkner på morgenen eller onanerer alene, men faller sammen når det er en partner til stede?

Dette kan komme av flere ting. Kanskje er du sliten og lei for tiden og føler deg ikke veldig seksuell? Eller kanskje du er i et nytt forhold og legger stort press på deg selv og egen seksuell prestasjon? Kanskje har du opplevd det en gang tidligere og blir redd for at det skal gjenta seg? Det kan være fort gjort å komme inn i en ond sirkel.

En sjelden gang kan ereksjonsproblemer være tegn på sykdom.

Uansett kan det være nyttig med sexologisk rådgiving, hvis dette er et vedvarende problem for deg.

 

Om orgasme

Orgasme er også kjent som klimaks eller utløsning, og for mange vil orgasmen anses å være høydepunktet av lystfølelse under seksuell aktivitet. Mange har enorme forventninger til hvordan orgasmen skal være, og det er nok ikke alltid det blir som forventet. I tillegg kan en oppleve et visst press fra omgivelsene på at en skal fikse dette med orgasme og seksualliv med en gang.

Orgasmeproblemer kan være preget av et kontrollbehov, og for mange blir orgasmen en slags prestasjon. Den naturlige kroppen slipper ikke til, og vi hindrer den i å gjøre det kroppen egentlig kan.

Om en opplever å ikke få orgasme, kan det være fint å legge bort litt av prestasjonsangsten og stresset, øve seg og bli kjent med egen kropp og eget reaksjonsmønster for eksempel gjennom å onanere, lese erotisk litteratur, se film, fantasere osv.

Orgasmer kan være forskjellige fra gang til gang. Noen ganger oppleves en orgasme som et kort blaff, mens andre ganger kan orgasmen være veldig sterk.

Kanskje tenker du at det er viktig at du og partner oppnår orgasme samtidig, men dette hører til sjeldenhetene. Det vanligste er at den ene kommer først, og at man fortsetter til den andre også er tilfredsstilt. Det betyr ikke at en nødvendigvis får orgasme hver gang, men at en av og til er fornøyd med kåtheten og nytelsen en har opplevd.

Av og til er det sånn at man ikke får orgasme. Dette er nok vanligst blant jenter, men kan også skje med gutter. Årsaken kan være at en ikke kjenner egen kropp og tenning godt nok, eller at en synes det er vanskelig å nyte og å slippe seg løs.

Det er viktig å huske på at de aller fleste jenter trenger stimuli av klitoris for å få orgasme. Enkelte tenker at orgasmen kommer av seg selv bare en får penis eller et sexleketøy opp i skjeden, men dette stemmer sjelden. Det er ikke så vanlig å få orgasme under samleiet hvis ikke klitoris blir stimulert samtidig. Noen trenger kraftig stimulering, f.eks med vibrator, for andre er det nok med fingerstimuli eller at f.eks. roten av penis treffer klitoris.

Som nevnt er det ikke alle jenter som oppnår skjedeorgasme. Men mange kan allikevel ha glede av å bli stimulert, samtidig som en aktivt bruker bekkenmuskulaturen. På fremre skjedevegg, rundt urinrøret, ligger det en samling kjertler rundt urinrøret, som er et viktig område for seksuell stimulering via vagina. Dette kalles også G-punktet. Under stimulering vil disse kjertlene svulme opp og noen kvinner vil kunne få orgasme på denne måten. I forbindelse med dette vil noen få jenter oppleve at det spruter en klar væske under orgasmen. Denne kan lukte svakt av urin fordi den skilles ut via urinrøret, men dette er kjertelvæske, ikke urin.

 

Kommer for tidlig

Dette er en utfordring mange gutter kan oppleve.  Det kalles for tidlig sædavgang når det tar mindre enn et til to minutter etter penetrasjon (penis inn i skjede / analåpning) før gutten får utløsning.

De vanligste grunnene til å komme for tidlig er prestasjonsangst og utrygghet i forholdet, men det kan også være sammensatte årsaker hvor både psykologiske og fysiologiske mekanismer spiller inn. Det er viktig å huske at ikke alle opplever dette som et problem, og at du kan ha et godt og tilfredsstillende sexliv på tross av at utløsningen kommer tidlig. En kan vel egentlig si at tidlig sædavgang kun er et problem der du og din partner oppfatter det som et problem!

Det er ikke uvanlig å oppleve tidlig sædavgang når en ikke har så mye seksuell erfaring, så fortvil ikke – ofte kan øvelse gjøre mester!

Du kan f.eks øve deg når du er alene, ved å onanere til du nesten kommer, avbryte og så begynne å onanere igjen. Gjenta dette noen ganger før du lar utløsningen/orgasmen komme. Øvelsen kan du gjøre to – tre ganger i uka. Dette er en fin måte å bli kjent med følelsene som oppstår og samtidig øve på å kjenne etter når utløsningen nærmer seg.

Om det ikke skjer noen endring etter noen uker, og du og partneren din opplever dette som et problem, kan det være en god ide å snakke med en sexologisk rådgiver.

 

Når strengen ryker

Noen gutter kan oppleve at strengen på penis (også kalt frenulum) får rifter eller ryker under onani eller samleie. Det er ikke farlig, men kan oppleves voldsomt fordi det vil blø ganske kraftig. Det er ikke farlig og du trenger ikke nødvendigvis gå til legen. Du kan først vente litt og se om strengen gror av seg selv. Da er det greit å la penis få ro og unngå onani og samleie. Du kan holde såret rent ved å vaske med intimsåpe i dusjen en gang daglig.

Etter en uke eller to har såret grodd og du er sannsynligvis god som ny.

Noen ganger kan strengen ryke på nytt, da kan det være greit å la en lege se på det. Kanskje er strengen din litt kort. I tilfelle kan man forsøke å forlenge den ved å smøre på hydrokortisonkrem og tøye forsiktig, eller legen kan gjøre et lite snitt slik at ikke strengen blir fullt så stram.

 

Smerter i skjeden

En del jenter opplever smerter i vaginalområdet som hindrer dem i å leve ut sin seksualitet.

Det kan være smerter i vulvaområdet (ytre kjønnsorganer), og det kan være smerter inne i skjeden. Smertene kan komme spontant eller ved berøring eller penetrasjon, og kan oppleves som både brennende, skjærende, krampelignende eller sviende.

Det kan være mange årsaker til smerter i skjedeområdet. Kanskje har man hatt samleie gjentatte ganger uten tilstrekkelig lubrikasjon (våthet), kanskje har en opplevd overgrep, kanskje plages en av gjentatte kraftige soppinfeksjoner eller av en seksuelt overførbar infeksjon. For andre igjen kan det dreie seg om kontroll og vanskeligheter med å slappe av i bekkenmuskulaturen.

Smerter under samleie og smerter i skjedeområdet kan være vanskelig å bli kvitt på egen hånd, men det finnes heldigvis hjelp å få. Det kan være greit å ta opp problematikken med gynekolog eller sexologisk rådgiver.

 

Smerter i penis

Av og til vil gutter oppleve smerter i penis. Smertene kan komme under seksuell aktivitet, som for eksempel ved samleie eller onani.

Under seksuell aktivitet kan gutter få smerter om de har trang forhud, eller ved manglende lubrikasjon/glid under vaginale og anale samleier.

Trang forhud (fimose) kan være både medfødt eller noe du får i løpet av livet. Rundt én prosent av alle gutter i tenårene har en av disse. Trang forhud kan behandles, og en trenger ikke å fjerne hele forhuden. Legen din vil vurdere om du kan forsøke å tøye med steroidsalve, eller om det skal legges et lite snitt i forhuden for løse opp.

Penis kan bli sår og smertefull dersom det er lite fuktighet under seksuell aktivitet. Om du er omskåret kan det være fint å bruke glidemiddel når du onanerer. Dette gjelder også ved anale samleier og ved vaginale samleier der skjeden ikke blir våt nok. Ved å sørge for god lubrikasjon kan både du og partneren din unngå sårhet og smerter.

Det er også ganske vanlig at yngre menn får smerter i pungen når de er seksuelt opphisset over lengre tid. Dette er ikke farlig, og gir seg raskt etter orgasme eller utløsning. Om smertene i pungen skulle vedvare, kan det være greit å rådføre seg meg en lege. Vedvarende smerter i pungen kan være tegn på en infeksjon.

 

Nyttige nettadresser

Alarmtelefonen for barn og unge

Alarmtelefonen for barn og unge er en gratis nødtelefon for barn og unge som lever med vold, overgrep og omsorgssvikt. Voksne som er bekymret for barn og unge som lever under slike vilkår kan også ringe.

Døgnåpen telefon: 116 111

 

Amathea

Amathea har kontorer mange steder i landet, og tilbyr blant annet informasjon og veiledning ved valg knyttet til graviditet og abort, samtale før og etter abort og oppfølging under graviditeten.

Tilgjengelig på chat og telefon mandag-fredag kl. 08.00-20.00

 

BARsnakk

Dette er et praterom for deg som har foreldre eller andre nær deg, som har rusproblem.

Chatten er åpen hver mandag og tirsdag kl. 17.00-20.00.

 

Dinutvei.no

Nettportalen dinutvei.no inneholder en oversikt over hjelpetilbud der du bor, samt informasjon og kunnskap om vold i nære relasjoner, voldtekt og andre seksuelle overgrep.

Her finner du også en spørsmålstjeneste hvor du anonymt kan stille spørsmål. For utsatte, utøvere og berørte.

 

DIXI

DIXI Ressurssenter mot voldtekt er et lavterskeltilbud for personer som har vært utsatt for voldtekt, eller kjenner noen som har vært utsatt. DIXI tilbyr selvhjelp ved blant annet samtaler, advokathjelp og de arrangerer temakvelder.

 

FRI – foreningen for kjønns- og seksualitetsmangfold 

FRI – foreningen for kjønns- og seksualitetsmangfold er en landsomfattende organisasjon som arbeider politisk og sosialt for at mennesker som bryter med normer for kjønn og seksualitet skal kunne leve åpent uten frykt for å bli sosialt utstøtt, diskriminert eller trakassert

Fylkes- og lokallagene jobber for at lhbt-personer i hele landet skal ha trygge møteplasser og noen å snakke med når de trenger det. Mange av lagene driver kaféer, aktivitetsgrupper, foreldrenettverk og idrettslag.

FRIs ungdomsorganisasjon, Skeiv Ungdom, har også lokallag, og de driver Ungdomstelefonen (se lenger ned).

FRI er tidligere Landsforeningen for lesbiske, homofile, bifile og transpersoner (LLH).

 

Harry Benjamin Ressurssenter

Pasient- og brukerorganisasjon som arbeider for å informere og øke kunnskap vedrørende kjønnsinkongruens og kjønnsdysfori, og sikre et godt og trygt behandlingstilbud i Norge.

 

Helseutvalget for bedre homohelse

Organisasjon som arbeider sammen med og for lesbiske, homfile og bifile, og med helsespørsmål knyttet til identitet. Har ulike grupper, kurs og veiledningstilbud.

Helseutvalget driver også Youchat. Alle youchatterne er unge skeive, lesbiske, bifile og homofile som selv har erfaring med å forelske seg i noen av samme kjønn, komme ut og det å føle seg annerledes.

Youchat er tilgjengelig mandager og torsdager 17.30-20.30

 

Helsestasjon for kjønn og seksualitet

Helsestasjon for kjønn og seksualitet er et tilbud til personer i alderen 0 til 30 år som oppholder seg i Oslo. På helsestasjonen jobber både lege, psykolog, helsesykepleier og sexologiske rådgivere. Tilbudet er gratis.

Helsestasjonen driver også iChatten, hvor du kan stille spørsmål kjønn og kjønnsidentitet: Åpen mandag og torsdag kl. 17.00-20.00.

 

Kirkens SOS

Kirkens SOS er landets største døgnåpne krisetjeneste på telefon og internett. Hos oss er det alltid noen som tar imot samtaler på telefon, uansett når du trenger å snakke med noen. Ring: 22 40 00 40

SOS-chat besvares av frivillige og er tilgjengelig mandag-torsdag kl. 18.30-22.30 og fredag kl. 18.30-01.30.

Du kan i tillegg sende en melding som besvares innen 24 timer.

 

Røde Kors: Kors på halsen

Kors på halsen er et tilbud fra Røde Kors, og et sted du under 18 år kan ringe, maile eller chatte og ta opp det som er viktig for deg. Du får snakke med en voksen du kan stole på, og som ikke kan se hvem du er.

Telefon (gratis): 800 333 21, åpen mandag til fredag kl. 14.00-22.00

Chat: mandag til fredag kl. 14.00-22.00

Du kan også sende epost som du får svar på innen 2-3 dager, og du kan snakke med andre på Kors på halsens forum.

 

Mental Helse: Hjelpetelefonen og Sidetmedord.no

Hjelpetelefonen er Mental Helses telefontjeneste for alle som trenger noen å snakke med. Her kan du også få informasjon om hjelpe- og aktivitetstilbud. Telefonen er åpen hele døgnet: 116 123

Mental Helse har også tilbudet Sidetmedord.no, hvor du kan dele tanker og følelser med voksne veiledere eller andre i samme situasjon som deg selv. Bruk forum og vennetjeneste for å utveksle erfaringer og meninger med andre brukere, eller send en melding anonymt til og få svar innen 48 timer.

 

ROS – rådgivning om spiseforstyrrelser

ROS er en landsdekkende interesseorganisasjon for alle som er berørt av problematikk rundt mat, kropp og selvfølelse, for de som har eller har hatt en spiseforstyrrelse, og for deres pårørende. Tilbyr gratis støtte, råd og veiledning for de som sliter med en spiseforstyrrelse eller som har et problematisk forhold til kropp, mat, trening og følelser. Pårørende/nærstående er også velkommen til å ta kontakte ROS. Rådgivningstjenesten er tilgjengelig på telefon, chat og e-post.

 

RUStelefonen

RUStelefonen er en anonym og offentlig informasjon og -veiledningstjeneste for hele Norge. Tjenesten tar imot henvendelser som omhandler rusmidler, rusmiddelbruk og rusproblematikk, med særlig fokus på ungdom, men alle er velkomne til å ta kontakt, pårørende og rusbrukere, skoleelever og andre som lurer på noe om rus.

Telefon: 91508588 mandag til fredag kl. 11.00-18.00

Chat: Mandag-fredag kl. 11.00-18.00

Du kan også sende melding via spørretjenesten. Det kan ta 5-7 dager før du får svar.

 

Røde Kors-telefonen om tvangsekteskap og kjønnslemlestelse

Anonym telefon- og chattjeneste som gir informasjon og veiledning om hvordan du kan forholde deg til situasjoner der tvangsekteskap, kjønnslemlestelse og æresrelatert vold forekommer.

Telefon: 815 55 201, mandag til fredag kl. 09.00-16.00

Chat: mandag til fredag kl. 09.00-15.30

 

Sex og samfunn

Sex og samfunn er Norges største senter for seksuell og reproduktiv helse og rettigheter og holder til i Oslo. Klinikken tilbyr gratis tjenester for unge opp til 25 år, inkludert blant annetkonsultasjoner om seksuell helse og seksualitet, prevensjonsveiledning, smittesjekk, inkludert selvtetst.

I tillegg har Sex og samfunn en chat som er åpen mandag til torsdag kl. 10.00-18.00. Her kan du spørre helsepersonell om spørsmål som handler om sex, seksualitet og seksuell helse. Sex og samfunn har også en chatbot som svarer på spørsmål om prevensjon.

 

Skeiv Ungdom: Ungdomstelefonen

Ungdomstelefonen er Skeiv Ungdoms hjelpetelefon, og gir svar på spørsmål om seksualitet, kjønn og identitet på telefon, chat og melding.

Telefon: 400 00 777: søndag til torsdag kl. 18.00-22.00.

Chat: Tirsdag til torsdag kl. 18.00-20.00

 

Støttesenter mot incest og seksuelle overgrep – Oslo

Støttesenter mot incest og seksuelle overgrep tilbyr gratis og frivillige tilbud hvor den enkelte selv bestemmer tiden det tar. Brukertilbudet baserer seg på fellesskap, gjensidig støtte, solidaritet og vennskap mellom brukerne. Tilbudet inkluderer samtaler, grupper, åpent hus, temakvelder og andre aktiviteter.

Døgnåpen og gratis telefon for personer utsatt for incest og seksuelt misbrukte og deres pårørende: 800 57 000

 

Ung.no

Helseinformasjonstjenesten Ung.no er et nettsted for offentlig informasjon rettet mot ungdom. Målgruppen er unge mellom 13 og 20 år, som kan søke gjennom mange tusen tidligere spørsmål og svar, eller selv stille spørsmål til fagpanelet.

All informasjon som er publisert på ung.no skal være kvalitetskontrollert og godkjent. Siden er drevet av Barne-, ungdoms- og familiedirektoratet.

 

Vold- og overgrepslinjen

En hjelpelinje for deg som opplever vold, overgrep eller seksuelle overgrep i nære relasjoner. Du kan også ringe oss hvis du kjenner noen som blir utsatt for vold.

Hjelpelinjen er døgnåpen og tilgjengelig for alle i hele landet. Du kan være anonym.

Telefon: 116 006