Det finnes to merker med p-ring: NuvaRing og Ornibel. De inneholder akkurat de samme hormonene. P-ringen setter du selv opp i skjeden, og den skal sitte der i tre uker.
P-ring gir ofte regelmessige blødninger som du kan forskyve eller hoppe over. Du får derfor mer kontroll på blødningene og de fleste får mindre smerter og blødningsmengde.
Hvem kan bruke p-ring?
De aller fleste kan bruke p-ring. Noen få kan ikke bruke p-ring av medisinske årsaker. Dette er på grunn av at de inneholder hormonet østrogen. Du får derfor spørsmål om din egen og din families helse første gang du får utskrevet p-ring, og blodtrykket ditt vil bli målt. Her er noen eksempler på spørsmål du vil få:
- Har du migrene med aura?
- Har du eller noen andre i nær familie (mor, far eller søsken) hatt blodpropp, hjerteinfarkt eller hjerneslag?
- Røyker du?
- Har du noen andre sykdommer eller bruker noen andre faste medisiner?
Bivirkninger
De vanligste bivirkningene av p-ring er hodepine, ømme bryster, tørrhet i skjeden, økt utflod, kvalme, humørsvingninger, depresjon, kviser og mindre sexlyst.
Bivirkningene er alltid verst i begynnelsen, og går som regel over i løpet av de 3 første månedene. Hvis plagene ikke går over kan du bytte til en annen prevensjon. Det er bare du som kan avgjøre om plagene er ille nok til å slutte eller bytte. Ta kontakt med helsepersonell for å få hjelp.
Mellomblødninger
Mellomblødninger er blødninger utenom den månedlige pausen. Dette er vanlig og normalt de første 3 månedene med p-ring. Du kan også ha mellomblødninger etter de første 3 månedene og er oftest ikke farlig. En sjelden gang kan småblødninger skyldes en sykdom. Hvis du har hatt samleie uten kondom med ny partner, er det viktig å sjekke deg for seksuelt overførbare infeksjoner, som klamydia og gonoré. Hvis blødningene fortsetter, bør du bestille time hos lege.
Alvorlige bivirkninger
Helsepersonellet som skriver ut resept til deg vil stille deg spørsmål om din og din families helse. Dette er for å unngå at p-ring gis til noen med førhøyet risiko for å få sjeldne, men alvorlige bivirkninger som blodpropp, hjerteinfarkt og hjerneslag.
Hvis noen av symptomene nedenfor kommer plutselig, må du kontakte lege:
- Hevelse med eller uten smerter i kun den ene leggen eller i én arm.
- Plutselige pustevansker og kraftige smerter i brystet
- Kraftig og uvanlig hodepine
- Vansker med å løfte, smile eller prate
Resept
Du må få en resept av lege, helsesykepleier eller jordmor for å starte med p-ring.
Begynne med p-ring
Hvis du setter inn første ring innen femte dag i menstruasjonen, er du beskyttet mot graviditet fra første dag. Begynner du utenom dette, må du bruke kondom de 7 første dagene etter oppstart (av den første p-ringen).
Etter tre uker fjernes ringen. Deretter tar du en pause i maks 7 dager før du setter inn en ny ring. Du vil vanligvis få en blødning 2-3 dager etter at ringen er tatt ut. Du skal sette inn ny ring selv om du fortsatt har blødning, og du er beskyttet mot graviditet også i pausen mellom to ringer.
Vask hendene før innsetting. Ringen kan settes inn mens du sitter på huk, ved å plassere den ene foten på toalettet, eller mens du ligger. Ringen klemmes sammen og føres inn i skjeden. Hvis ringen sitter riktig skal det føles komfortabelt, hvis ikke, skyver du den forsiktig lenger opp i skjeden. Etter tre uker tar du ringen ut ved å holde på den fremre kanten og trekke. Kast p-ringen i vanlig søppel, ikke i toalettet.
Ringen er holdbar til utløpsdato ved oppbevaring i kjøleskap, men bare fire måneder i romtemperatur (ikke over 30 °C).
Kan ringen falle ut?
Ringen er elastisk og holder seg vanligvis på plass i skjeden. Risikoen for at den faller ut er minimal. En sjelden gang kan likevel ringen støtes ut, for eksempel ved fjerning av tampong eller ved toalettbesøk. Ringen kan skylles i kaldt eller lunkent vann (ikke varmt vann), før den settes inn igjen.
Kjenn etter om ringen sitter på plass etter hvert toalettbesøk de første dagene. Etter hvert kan du sjekke om ringen sitter på plass for eksempel en gang i uken.
Samleie
Vanligvis er det uproblematisk at ringen sitter inne under et samleie. Om du likevel ønsker å ta ut ringen under samleie, kan den tas ut i en kort periode på maksimum tre timer, og for eksempel legges i et glass med kaldt vann. Det er veldig viktig at ringen ikke er ute av skjeden i mer enn tre timer i løpet av et døgn. Hvis dette skjer kan det hende at du ikke lenger er beskyttet mot graviditet.
Glemt p-ring
Det er fort gjort å glemme å ta ut eller å sette inn p-ringen. Derfor er det viktig å vite hva du skal gjøre for å unngå å bli gravid hvis dette skjer. Vi har laget en oversikt, men er du usikker på hva som gjelder for deg, så snakk med en lege, helsesykepleier eller jordmor. Du kan også ta kontakt med oss på vår chat.
Glemt å sette inn p-ring etter ringfri uke
Hvis du glemmer å sette inn ny p-ring etter ringfri pause, men det har gått mindre enn 8 døgn uten p-ring, er du fortsatt beskyttet mot graviditet.
Dette gjør du:
- Sett inn ringen så raskt du husker det
- Du trenger ikke bruke kondom eller ta nødprevensjon
Eks: Hvis du tar ut ringen din mandag kveld klokken 21, men glemmer neste mandag å sette inn en ny ring. Da er du fortsatt sikker hvis du husker å sette inn ny ring innen tirsdag klokken 21.
Hvis det går mer enn 8 døgn uten p-ring er det stor sjanse for at du ikke lenger er beskyttet mot graviditet.
Dette gjør du:
- Har du hatt samleie uten kondom de siste 7 dagene, kan du ha behov for nødprevensjon. Hvis du bruker nødprevensjon som heter EllaOne skal du vente 5 dager før du setter inn ny ring. Les om nødprevensjon her.
- Hvis du ikke har hatt samleie uten kondom siste 7 dager: Sett inn ny p-ring så snart du husker det. Dette blir starten på nye 21 dager med ring. I tillegg må du huske:
- Du skal ikke ta ringen ut av skjeden de neste 7 dagene.
- Du skal bruke kondom i tillegg de neste 7 dagene.
P-ring ute av skjeden
Hvis ringen har vært ute av skjeden i under 48 timer: Hvis du glemmer å sette inn ringen, men husker det før det har gått 48 timer er du fortsatt beskyttet mot graviditet. Dette forutsetter at du har brukt ringen riktig de siste syv dagene før du glemte den.
Dette gjør du:
- Sett inn ringen så raskt du husker det
- Det er viktig at du bruker ringen riktig de neste 7 dagene. Du kan ta den ut i korte tidsrom
- Du trenger ikke ta nødprevensjon dersom du har hatt samleie uten kondom
Om ringen har vært ute av skjeden i mer enn 48 timer og inntil 7 døgn, er det stor sjanse for at du ikke lenger er beskyttet mot graviditet.
Ringen har sittet inne på plass de siste 7 dagene før du glemte den: Ringen skal da ha sittet inne daglig og kun vært ute i korte perioder (mindre enn tre timer per døgn) de siste 7 dagene før du glemte ringen.
Dette gjør du:
- Sett inn p-ringen så snart du husker det
- Du skal bruke kondom i tillegg de neste 7 dagene
- Det er ikke nødvendig med nødprevensjon selv om du har hatt samleie de siste 7 dagene
- Du kan ta ut ringen av skjeden i korte perioder (inntil 3 timer per døgn) de neste 7 dagene
- Hvis du har mindre en 7 dager igjen før du skal ta ut ringen kan du enten; kaste ringen du glemte og sette inn en ny ring som skal sitte i 21 dager, eller fortsette med ringen de siste dagene for så å skifte til ny ring
Eksempel; Du tok ut ringen tirsdag klokken 21, men glemte å sette den inn. På torsdag klokken 22 oppdager du at du ikke har ringen inne. Du har brukt ringen riktig 7 dager før, og det er bare 2 dager igjen til din ringfrie uke nå.
Du kan da enten sette inn en helt ny ring som du skifter om 21 dager, eller du setter inn ringen de siste 2 dagene, for da å skifte direkte over til en ny ring for nye 21 dager med ring. Du vil uansett hoppe over blødningsuken din.
Ringen har ikke sittet på plass de siste 7 dagene, eller det er første uken etter en ringfri uke
Dette gjør du:
- Har du hatt samleie uten kondom de siste 7 dagene, kan du ha behov for nødprevensjon. Hvis du tar nødprevensjon som heter EllaOne bør du ikke sett inn ny ring før etter 5 dager. Les mer om nødprevensjon.
- Hvis du ikke har hatt samleie uten kondom setter du inn ringen så snart du husker det. Du skal ha ringen inne hele tiden de neste 7 dagene
- Du skal bruke kondom ved samleie til du har hatt ringen inne i 7 dager
- Hvis du har mindre en 7 dager igjen før du skal ta ut ringen kan du enten; kaste ringen du glemte og sette inn en ny ring som skal sitte i 21 dager, eller bruke ringen de siste dagene for så å sette inn en ny ring i stedet for ringfri uke
Eksempel: Hvis du hadde en ringfri uke med blødning, og satte inn en ny ring på mandag klokken 21, denne tok du ut på onsdag og glemte å sette den inn. Du oppdager på fredag at du ikke har ring. Du har ikke hatt samleie uten kondom siste 7 dager. Du skal da sette inn ringen og ikke ta den ut neste 7 dager. Etter det kan den tas ut i korte perioder som ellers. Bruke kondom de neste 7 dager. Du kan velge om du har ringfri uke med blødning eller om du vil hoppe over pausen når du er ferdig med ringen.
Glemt fjerning før hormonfri uke
Hvis p-ringen blir værende i skjeden i mer enn 3 uker, men ikke mer enn 4 uker, er du fortsatt beskyttet mot graviditet.
Dette gjør du:
- Enten fjern p-ringen som har sittet for lenge og sett inn en ny på samme dag som tidligere (det kan da hende at du ikke får blødning i det som skulle vært den hormonfrie uken)
- Eller du kan ta en hormonfri pause på opptil 7 dager. Med det siste alternative får du sannsynligvis blødning, samt en ny dag for bytte av ring
- Du trenger ikke ta nødprevensjon eller bruke kondom
Eksempel: Du skulle tatt ut p-ringen din for en ringfri uke på fredag, men oppdager på mandag at du fortsatt har ringen inne. Da kan du enten ta ut ringen og sette inn en ny ring på fredag, eller du kan ta ut ringen og sette inn en ny ring på mandagen, og dermed ha denne ringen de neste 21 dagene.
Hvis p-ringen blir værende i skjeden i mer enn 4 uker, men ikke mer enn 5 uker, er du fortsatt beskyttet mot graviditet.
Dette gjør du:
- Bytt p-ring med én gang. Denne skal ikke skiftes før om 21 dager
- Bruk kondom til ringen har vært på plass i 7 dager
- Du trenger ikke nødprevensjon
Eksempel: Hvis du skulle ha tatt ut ringen din fredag for ringfri uke, men oppdager mandagen 10 dager senere at du fortsatt har ringen. Da skal du ta denne ut, og sette inn en ny direkte. Det er ikke sikkert du vil blø, og du skal ikke ha ringfri uke før om 21 dager.
Hvis p-ringen blir værende i skjeden i mer enn 5 uker er det stor sjanse for at du ikke lenger er beskyttet mot graviditet.
Dette gjør du:
- Har du hatt samleie uten kondom de siste 7 dagene, kan du ha behov for nødprevensjon. Hvis du tar nødprevensjon som heter EllaOne skal du ikke sette inn ny ring før etter 5 dager. Les mer om nødprevensjon her
- Har du ikke hatt samleie uten kondom siste 7 dager: Bytt p-ring så snart du husker det, denne skal du ha de neste 21 dagene. Du skal ikke ta ringen ut av skjeden de neste 7 dagene
- Du skal bruke kondom i tillegg de neste 7 dagene
Glemt ring ved kontinuerlig bruk
Hvis du har satt inn ny ring direkte ved fjerning av den forrige, det som kalles “hoppe over mensen”, er du mer sikker dersom du glemmer ringen. Du kan da ta pausen din på maks 7 dager når du vil, uansett hvilken uke du er med ringen. Det betyr at om ringen er ute i mer enn 48 timer ved kontinuerlig bruk, trenger du ikke følge rådene over.
Dette gjør du: Du kan velge mellom to muligheter for videre bruk:
- Kaste den ringen du hadde inne og ta den ringfrie pause på 4-7 dager. Sett så inn en ny ring. Du vil mest sannsynlig få en blødning i den ringfrie pausen
- Sett inn en ny ring. Denne ringen vil likevel bli regnet som ny ring og ikke kontinuerlig bruk. Det kan være du får mellomblødning selv om du har satt inn ny ring, men du må fortsatt ha ringen inne i 21 dager før du kan ta ny ringfri uke
Du vil uansett hva du velger være sikker mot graviditet og trenger ikke ta nødprevensjon eller bruke kondom.
Oppkast og diaré
Oppkast og diaré påvirker ikke p-ringen.
“Hoppe over mensen”
Du får vanligvis en blødning når du har en pause uten p-ring, men det er ikke farlig å utsette denne.
Fjern ringen etter 3 uker og sett umiddelbart inn en ny ring. Fortsett med å bytte p-ring hver tredje uke, til det passer å få blødning. Du tar så en ringfri pause.
Det er egentlig ingen grense for hvor lenge du kan utsette blødninger. Før eller siden vil du nok likevel begynne å blø selv om du bruker p-ring kontinuerlig. Noen får blødning etter kun å ha hoppet over én pause, mens andre kan hoppe over flere ganger før det kommer en blødning.
Hvis du bruker p-ring kontinuerlig og du begynner å blø, kan du ta en pause før det har gått 3 uker. I pausen vil du blø litt kraftigere i noen dager. Når du starter med p-ring igjen, vil blødningene stanse. Du kan ta pause når du ønsker, så lenge du har brukt p-ring i minst 21 dager før pausen.
Glemt ring ved kontinuerlig bruk
Hvis du har hoppet over blødningen og satt inn ny ring samtidig som du fjernet den forrige, vil du være mer sikker. Du kan da ta pausen din når du vil uansett hvilken uke du er i med ringen. Det betyr også at om ringen er ute mer enn 48 timer på ring 2 eller flere, kan du ta dette som den ringfrie uken din. Ta en pause på 4-7 dager og sett inn en ny ring. Du vil være sikker mot graviditet og trenger ikke ta nødprevensjon eller bruke kondom.
Slutte med p-ring
Bruk av p-ring gir ikke nedsatt evne til å få barn, uansett hvor lenge du bruker den. Hvis du bruker p-ring i 3 uker før du slutter er du beskyttet mot graviditet i 7 dager etter at ringen ble fjernet.
Informer legen din
Hvis du er hos en lege som ikke har gitt deg resept på p-ring, bør du si at du bruker p-ring.
Har du spørsmål? Chat med oss!
