Det finnes to merker med p-ring: NuvaRing og Ornibel. P-ringen settes opp i skjeden av kvinnen selv, og sitter der i tre uker.
P-ring gir ofte regelmessige blødninger som du kan forskyve eller hoppe over. Du får derfor mer kontroll på blødningene og de fleste får mindre smerter og blødningsmengde.
Hvem kan bruke p-ring?
De aller fleste kan bruke p-ring. Noen få kan ikke bruke p-ring av medisinske årsaker. Dette er på grunn av at de inneholder hormonet østrogen. Du får derfor spørsmål om din egen og familiens helse første gang du får utskrevet p-ring, og blodtrykket ditt vil bli målt. Her er noen eksempler på spørsmål du vil få:
- Har du migrene?
- Har du eller noen andre i nær familie (mor, far eller søsken) hatt blodpropp, hjerteinfarkt eller hjerneslag?
- Røyker du?
- Har du noen andre sykdommer eller bruker noen andre faste medisiner?
Bivirkninger
De vanligste bivirkningene av p-ring er hodepine, ømme bryster, tørrhet i skjeden, økt utflod, kvalme, humørsvingninger, depresjon, kviser og mindre sexlyst.
Bivirkningene er alltid verst i begynnelsen, og går som regel over i løpet av de 3 første månedene. Hvis plagene ikke går over kan du bytte til en annen prevensjon. Det er bare du som kan avgjøre om plagene er ille nok til å slutte eller bytte.
Mellomblødninger
Mellomblødninger er blødninger utenom den månedlige pausen. Dette er vanlig og normalt de første 3 månedene med p-ring. Det kan også skje etter de første 3 månedene og er oftest ikke farlig. En sjelden gang kan småblødninger skyldes en sykdom. Hvis du har hatt samleie uten kondom med ny partner, er det viktig å sjekke deg for seksuelt overførbare infeksjoner, som klamydia. Hvis blødningene fortsetter bør du bestille time hos lege.
Alvorlige bivirkninger
Helsepersonellet som skriver ut resept til deg vil stille deg spørsmål om din og familiens helse. Dette for å unngå at p-ring gis til noen med førhøyet risiko for å få sjeldne, men alvorlige bivirkninger som blodpropp, hjerteinfarkt og hjerneslag.
Hvis noen av symptomene nedenfor kommer plutselig, må du kontakte lege:
- Hevelse med eller uten smerter i kun den ene leggen eller i én arm.
- Plutselige pustevansker og kraftige smerter i brystet
- Kraftig og uvanlig hodepine
- Vansker med å løfte, smile eller prate
Resept
Du må få en resept av lege, helsesøster eller jordmor for å starte med p-ring.
Begynne med p-ring
Hvis du setter inn første ring innen femte dag i menstruasjonen, er du beskyttet mot graviditet fra første dag. Begynner du utenom dette, må du bruke kondom de 7 første dagene etter oppstart (av den første p-ringen).
Etter tre uker fjernes ringen. Deretter tar du en pause i maks 7 dager før du setter inn en ny ring. Du vil vanligvis få en blødning 2-3 dager etter at ringen er tatt ut. Du skal sette inn ny ring selv om du fortsatt har blødning, og du er beskyttet mot graviditet også i pausen mellom to ringer.
Vask hendene før innsetting. Ringen kan settes inn mens du sitter på huk, ved å plassere den ene foten på toalettet, eller mens du ligger. Ringen klemmes sammen og føres inn i skjeden. Hvis ringen sitter riktig skal det føles komfortabelt, hvis ikke, skyver du den forsiktig lenger opp i skjeden. Etter tre uker tar du ringen ut ved å holde på den fremre kanten og trekke. Kast p-ringen i vanlig søppel, ikke i toalettet.
Ringen er holdbar til utløpsdato ved oppbevaring i kjøleskap, men bare fire måneder i romtemperatur (ikke over 30 °C).
Kan ringen falle ut?
Ringen er elastisk og holder seg vanligvis på plass i skjeden. Risikoen for at den faller ut er minimal. En sjelden gang kan likevel ringen støtes ut, for eksempel ved fjerning av tampong eller ved toalettbesøk. Ringen kan skylles i kaldt eller lunkent vann (ikke varmt vann), før den settes inn igjen.
Kjenn etter om ringen sitter på plass etter hvert toalettbesøk de første dagene. Etterhvert kan du sjekke om ringen sitter på plass for eksempel en gang i uken.
Samleie
Vanligvis er det uproblematisk at ringen sitter inne under et samleie. Om du likevel ønsker å ta ut ringen under samleie, kan den tas ut i en kort periode på maksimum tre timer, og for eksempel legges i et glass med kaldt vann. Det er veldig viktig at ringen ikke er ute av skjeden i mer enn tre timer i løpet av et døgn. Hvis dette skjer kan det hende at du ikke lenger er beskyttet mot graviditet.
Glemt p-ring
Det er fort gjort å glemme å ta ut eller å sette inn p-ringen. Derfor er det viktig å vite hva du skal gjøre for å unngå å bli gravid hvis dette skjer. Vi har laget en oversikt, men er du usikker på hva som gjelder for deg, så snakk med en lege, helsesøster eller jordmor. Du kan også chatte med oss.
Glemt p-ring etter hormonfri uke
Hvis du glemmer å sette inn ny p-ring etter ringfri pause, men det ikke har gått mer enn 9 døgn uten p-ring, er du fortsatt regnet som sikker mot graviditet.
Hvis det går mer enn 9 døgn uten p-ring er det stor sjanse for at du ikke lenger er beskyttet mot graviditet.
Dette gjør du: Sett inn ny p-ring så snart du husker det. Du får dermed en ny “dag 1” og dermed også en ny dag for skifte av p-ringen. Du skal ikke ta ringen ut av skjeden de neste 7 dagene. Du skal bruke kondom i tillegg de neste 7 dagene. Hvis du har hatt samleie de siste 7 dagene anbefales det at du tar nødprevensjon i tillegg.
P-ring ute av skjeden
En sjelden gang kan ringen støtes ut, for eksempel ved fjerning av tampong eller ved toalettbesøk. Du kan skylle ringen i kaldt eller lunkent (ikke varmt) vann, før den settes inn igjen.
Vanligvis er det uproblematisk både for mannen og for kvinnen at ringen sitter inne under et samleie. Om du allikevel ønsker å ta ut ringen, er det svært viktig at du husker å sette den inn igjen etterpå.
Om ringen er ute av skjeden i den første uken er du fortsatt beskyttet hvis du setter den inn innen 3 timer. Om ringen er ute av skjeden i den andre eller tredje uken er du fortsatt beskyttet hvis du setter setter den inn innen 48 timer. Fortsett å bruke ringen som du pleier.
Om ringen er ute av skjeden i mer enn 3 timer den første uken er det stor sjanse for at du ikke lenger er beskyttet mot graviditet.
Dette gjør du: Sett inn p-ringen så snart du husker det. Du skal ikke ta ringen ut av skjeden de neste 7 dagene. Du skal bruke kondom i tillegg de neste 7 dagene. Hvis du har hatt samleie de siste 7 dagene anbefales det at du tar nødprevensjon i tillegg. Fortsett å bytte ringen som du pleier.
Om ringen er ute av skjeden i mer enn 48 timer den andre uken er det stor sjanse for at du ikke lenger er beskyttet mot graviditet.
Dette gjør du: Sett inn p-ringen så snart du husker det. Du skal bruke kondom i tillegg de neste 7 dagene. Det er ikke nødvendig med nødprevensjon selv om du har hatt samleie de siste 7 dagene, og du kan ta ut ringen av skjeden i korte perioder (inntil 3 timer) de neste 7 dagene. Fortsett å bytte ringen som du pleier.
Om ringen er ute av skjeden i mer enn 48 timer den tredje uken er det stor sjanse for at du ikke lenger er beskyttet mot graviditet.
Dette gjør du (velg mellom ett av alternativene):
Enten: Sett inn en helt ny p-ring. Du får dermed en ny “dag 1” og dermed også en ny dag for skifte av p-ringen. Med dette alternativet kan det hende at det ikke kommer noen blødning. Hvis ringen satt inne som den skulle, de siste 7 dagene før den var ute av skjeden i over 48 timer, regnes du som sikker mot graviditet i fortsettelsen og trenger ikke å bruke kondom. Bruk kondom de neste 7 dagene dersom ringen IKKE satt inne som den skulle før den var ute av skjeden i over 48 timer. Det er ikke nødvendig med nødprevensjon selv om du har hatt samleie de siste 7 dagene, og du kan ta ut ringen av skjeden i korte perioder (inntil 3 timer) de neste 7 dagene.
Eller: Hvis ringen satt inne som den skulle, de siste 7 dagene før den var ute av skjeden i over 48 timer, kan du velge å fortsette uten ring. Med dette alternativet vil du sannsynligvis få en blødning. Sett inn en ny p-ring senest 7 dager etter at forrige ring ble fjernet eller støtt ut fra skjeden. Du får dermed en ny “dag 1” og dermed også en ny dag for skifte av p-ringen. Det er ikke nødvendig med nødprevensjon selv om du har hatt samleie de siste 7 dagene, og du trenger ikke å bruke kondom de neste 7 dagene.
Glemt fjerning før hormonfri uke
Hvis p-ringen blir værende i skjeden i mer enn 3 uker, men ikke mer enn 4 uker, regnes du fortsatt som sikker mot graviditet.
Dette gjør du: Enten fjern p-ringen som har sittet for lenge og sett inn en ny på samme dag som tidligere (det kan da hende at du ikke får blødning i det som skulle vært den hormonfrie uken). Eller du kan ta en hormonfri pause på opptil 7 dager. Med det siste alternative får du sannsynligvis blødning, samt en ny dag for bytte av ring.
Hvis p-ringen blir værende i skjeden i mer enn 4 uker, men ikke mer enn 5 uker, regnes du fortsatt som sikker mot graviditet.
Dette gjør du: Sett inn ny p-ring med én gang. Du får dermed en ny “dag 1” og dermed også en ny dag for skifte av p-ringen. Det kan da hende at du ikke får blødning i det som skulle vært den hormonfrie uken.
Hvis p-ringen blir værende i skjeden i mer enn 5 uker er det stor sjanse for at du ikke lenger er beskyttet mot graviditet.
Dette gjør du: Sett inn ny p-ring så snart du husker det. Du får dermed en ny “dag 1” og dermed også en ny dag for skifte av p-ringen. Du skal ikke ta ringen ut av skjeden de neste 7 dagene. Du skal bruke kondom i tillegg de neste 7 dagene. Hvis du har hatt samleie de siste 7 dagene anbefales det at du tar nødprevensjon i tillegg.
Oppkast og diaré
Oppkast og diaré påvirker ikke p-ringen.
“Hoppe over mensen”
Du får vanligvis en blødning når du har en pause uten p-ring. Denne blødningen er uansett ikke en normal mens, og det er ikke farlig å utsette denne.
Fjern ringen etter 3 uker og sett umiddelbart inn en ny ring. Fortsett med å bytte p-ring hver tredje uke, til det passer å få blødning. Du tar så en ringfri pause.
Det er egentlig ingen grense for hvor lenge du kan utsette blødninger. Før eller siden vil du allikevel begynne å blø selv om du bruker p-ring kontinuerlig. Noen får blødning etter kun å ha hoppet over én pause, mens andre kan hoppe over flere ganger før det kommer en blødning.
Hvis du bruker p-ring kontinuerlig og du begynner å blø, kan du ta en pause før det har gått 3 uker. I pausen vil du blø litt kraftigere i noen dager. Når du starter med p-ring igjen, vil blødningene stanse. Du kan ta pause når du ønsker, så lenge du har brukt p-ring i minst 21 dager før pausen.
Slutte med p-ring
Bruk av p-ring gir ikke nedsatt evne til å få barn, uansett hvor lenge du bruker den. Hvis du bruker p-ring i 3 uker før du slutter er du beskyttet mot graviditet i 7 dager etter at ringen ble fjernet.
Hvis du er hos en lege som ikke har gitt deg resept på p-ring, bør du si at du bruker p-ring.
Har du spørsmål? Chat med oss!
