Noen kan oppleve at strengen på penis (også kalt frenulum) får rifter eller ryker under onani eller sex. Det er ikke farlig, men kan oppleves voldsomt fordi det vil blø ganske kraftig. Du trenger ikke nødvendigvis gå til legen, men du kan vente litt og se om strengen gror av seg selv etter en uke eller to. Da er det greit å la penis få ro og unngå onani og samleie. Såret kan holdes rent ved å vaske med vann.

Noen ganger kan strengen ryke på nytt, da kan det være greit å la en lege se på det. Kanskje er strengen litt kort. I tilfelle kan man forsøke å forlenge den ved å smøre på hydrokortisonkrem og tøye forsiktig, eller legen kan gjøre et lite snitt slik at ikke strengen blir så stram.

Trang forhud (fimose) kan være både medfødt eller noe du får i løpet av livet. Trang forhud kan behandles, og det er ikke nødvendig å fjerne hele forhuden.

Mange kan slite med tidlig sædavgang. De fleste opplever å komme tidlig av og til, og dette trenger ikke være et problem.

Tidlig sædavgang kan skyldes mange ting, for eksempel stress, prestasjonsangst eller manglende seksuell erfaring. Et vanlig råd dersom du sliter med tidlig utløsning er å øve på å holde igjen utløsningen under sex eller når du onanerer. Da stoppes stimuleringen når du nesten kommer, og så gjentar du dette noen ganger før du til slutt lar utløsningen komme. På den måten kan du bli vant til å kjenne igjen følelsen av en kommende orgasme, og du kan få erfaring som kan brukes til å kontrollere orgasmen.

Hvis du ikke oppnår endring etter øvelsen, eller hvis du ser på tidlig sædavgang som en utfordring, kan du snakke med en sexologisk rådgiver.

Alle kjønn kan slite med manglende orgasme under sex. Mange sliter med orgasme fordi de ikke vet hvordan de skal få en. Orgasme er en treningssak, akkurat som alle andre ting, og den enkleste måten å oppnå orgasmer på er å trene, altså onanere. Jo mer vi onanerer, jo bedre blir vi kjent med kroppen og jo lettere blir det å oppnå orgasmer på sikt.

De fleste mennesker må stimulere det mest følsomme punktet på kroppen for å få orgasmer: penishodet eller klitorishodet. Penishodet blir stimulert under samleiet, men det gjør ikke klitorishodet og det kan ofte hjelpe å stimulere klitoris.

Noen ganger henger manglende orgasme sammen med problemer som prestasjonsangst, stress eller vansker ellers i forholdet eller livet. I disse tilfellene kan du eller dere få hjelp av en sexologisk rådgiver.

Når vi blir fysisk opphisset strømmer blod til underlivet og fyller svamplegemene i penis. Da får vi ereksjon. De fleste vil oppleve manglende ereksjon i løpet av livet.

Noen ganger kan penis forbli slapp uansett hvor mye vi stimulerer den, andre ganger blir den stiv, men dabber av etter hvert og blir slapp før vi får utløsning. Andre ganger kan penis bli stiv når vi våkner på morgenen eller onanerer alene, men faller sammen når det er andre til stede.

Dette kan komme av flere ting, og ofte handler det om manglende lyst eller prestasjonsangst. Hvis problemet varer, kan du ha god nytte av å snakke med en sexologisk rådgiver.

Hvis du aldri får ereksjon, heller ikke om morgenen, kan manglende ereksjon være tegn på sykdom. Da bør du snakke med en lege.

Når vi blir seksuelt opphisset, strømmer blod til underlivet. Dette blodet fyller svampelegemene i klitoris og gir ereksjon. Væske siver gjennom skjedeveggen og gjør underlivet vått. I tillegg lager to kjertler ved skjedeåpningen en glatt væske.

Tørr skjede (manglende lubrikasjon) er vanlig. Manglende lubrikasjon kan henge sammen med manglende lyst, og andre ganger kan vi bli våte uten å ha lyst, eller vi kan ha lyst uten å bli våt.

Det kan være smertefullt å ha samleie hvis skjeden er tørr. Gjentatte smertefulle samleier kan føre til nedsatt lyst fordi vi ikke ønsker å få vondt. Det er viktig at vi ikke presser oss selv eller andre til å ha sex hvis vi ikke vil, eller hvis sex gjør vondt. Hvis du sliter med smerter, lubrikasjon eller lyst kan du få hjelp fra en sexologisk rådgiver.

Mange kan ha nytte av glidemiddel dersom vi har lyst på sex men ikke blir våte nok. Bruk av glidemiddel gir mindre friksjon mot underlivet og kan forebygge rifter og ubehag. Glidemiddel kjøpes på blant annet i dagligvarebutikk, kiosker eller på apotek.

Det kan være mange årsaker til at vi ikke har lyst til å ha sex, og årsakene til manglende lyst er ofte de samme uansett kjønn.

Noen ganger har vi ikke lyst på sex i det hele tatt, andre ganger mangler vi lyst på en bestemt partner, mens vi likevel kan bli kåte av andre eller ha lyst til å onanere.

Det er viktig å lytte til seg selv, å kjenne på eventuell lyst og respektere manglende lyst. Nedsatt lyst forekommer i perioder for de fleste av oss og kan ha mange årsaker. Manglende overskudd eller stress kan virke inn på lyst, det kan også smerter eller bekymringer. Mange medikamenter kan gi nedsatt lyst, for eksempel antidepressiva og prevensjonsmidler.

Noen av oss kan oppleve at vi kan bli både kåte og forelsket, men vi ønsker ikke og er ikke interesserte i seksuell aktivitet. Det er fullt mulig å ha nære og gode forhold med intimitet og kjærlighet uten sex.

Det viktigste er å ikke presse verken seg selv eller partneren, men lytt til deg selv og snakk med hverandre.